أحذر خطورة وأضرار قلة النوم في العشرينات
مر العشرينات، هو عمر ملئ بالفرص المختلفة يمكنك فيه يمكنك الحصول فيه علي فرص عمل وعلاقات جديدة والخروج لرحلات المختلفة حول العالم، قد يعتقد البعض بأنه لاوقت فيه للنوم ولكن السهر لوقت متأخر من الليل وعدم الحصول علي قسط كافي من النوم له العديد من الأثار المرعبة علي صحتك وعلي المدي الطويل يؤثر علي صح... 21/08/03 03:08
إحذر أضرار قلة النوم وتأثير ذلك على الجسم
ل تنام أقل من ٨ ساعات يومياً ؟ أن عدم نومك قدر كافي من الساعات يومياً يعرض جسمك للكثير من أضرار قلة النوم، فحصولك على قسط وافى من النوم مهم للغاية كاهمية حصولك على الطعام و قيامك بعملية التنفس .اثناء نومك يقوم جسمك بالاستعداد ليوم اخر بتهيئة صحة الجسم و الدماغ . يفرز هرمون النمو فى الاطفال اثناء ... 21/08/03 03:08