المقالات

1045  

وضّح الجدول الآتي القيمة الغذائيّة لكل 28 غراماً من الفلافل: العنصر الغذائيّ القيمة الغذائيّة السّعرات الحراريّة 94 سعرة حرارية الدهون الكلية 0.7 غرام الصوديوم 83 ملليغرام الكربوهيدارت 9 غرام الألياف الغذائية 1 غرام السكريات 0.1 غرام الكالسيوم 15.3 ملليغرام البوتاسيوم 1... 21/08/03 03:08

677  

لال السنوات القليلة الماضية ساهم الارتفاع الكبير الذي شهدته عملة بتكوين في انتشار مفهوم البلوك تشين والعملات الرقميّة بشكل كبير حول العالم، ونتيجة لذلك أصبح الجميع على دراية بهذه التقنيّات والتأثير الكبير الذي يمكن أن يحدث في مجالات الأعمال المختلفة بفضل هذه التقنيات، وسرعان ما جذبت هذه التقنيّات... 21/08/03 03:08

934  

َي الكَوكَب الّذي نَعيشُ فِيه، والذي يُعتَبَر ثالثُ الكواكِب مِنَ المَجمُوعَةِ الشَمسيّة بَعدَ عُطارِد والزُهرَة، وَهُناكَ أسماءٌ أخرى لِكَوكَب الأرض وَهِيَ العالم أو اليابسة، وَهُي الكَوكَب الوَحيد الّذي تُوجَد عَليهِ الحياة، ويعيشُ عليها الملايين من الكائنات الحيّة فِي اليابِسَة والماء، وَقَد ت... 21/08/03 03:08

835  

قصيدة سودانية وعنوانها : طهّرْ جنانكَ بالأذكار طهّرْ جنانكَ بالأذكار مع فيكَ،،،وزل بها كل عيب كامن فيكَ الذكر خير أنيس تستريح به ،،،وهو الذي بكؤوس الحب يُسقيكَ الذكر خير من الإنفاق من ذهب ،،، ومن جهادٍ وعتقٍ عنه ناهيكَ الذكر روضةُ خلدٍ فارتعنَّ بها ،،، واتركْ مجالسَ قومٍ عنه تُلهيكَ الذكر ي... 21/08/03 03:08

3420  

لمكونات ثلاثمئة غرام من بسكويت الشاي. مئة وخمسون غراماً من الزبدة الذائبة.مكونات طبقة الجبنة: خمسمئة غرام من الجبنة الكريمية. ملعقة كبيرة ونصف من مسحوق الجيلاتين. كوب وربع من الماء الساخن. ثلثا الكوب من السكر. ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة. عشر حبّات من الفراولة المُقطّعة. خمس حبّات من... 21/08/03 03:08

553  

ن الخبرة تحتوي على كثير من أنواع المجالات المستخدمة في الحياة سواء كانت هذه المجالات اجتماعية أو سيكولوجيا وغيرها من المجالات الأخرى وتعتبر الخبرة المهنية واحدة من أهم هذه المجالات المعروفة لدينا[1]. 21/08/09 11:08

736  

ذا كنت ممكن يفضلون تناول الشاي أو القهوه في الصباح الباكر أو في أوقات الذروة أو حتي خلال اليوم فإليك عدة مشروبات بديلة عنهم تمنحك الحيويه و النشاط بالإضافة إلى فوائدها الصحية لجسدك .22312 1- مشروب القرفة :يمكنك تناول القرفة بدلاً من الشاب و القهوة فهي –  تحرق السكر الزائد في الجسم . – تعتبر مضاد ... 21/08/03 03:08

415  

حتباس الماء من المشاكل الشائعة النتائج عن إضطرابات التمثيل الغذائي  عند النساء . بالرغم من أنه مرض غير خطير إلا أن هناك مجموعة من العلاجات الطبيعية منها خليط البقدونس  وعصير الليمون  لعلاج إحتباس الماء . يشكل الماء حوالي 70 % من وزن الجسم ويحتوي علي 50 % دهون و75 % الأنسجة العضلية هي الماء . عندم... 21/08/03 03:08

1321  

ُعرَّف الأحماض الدّهنيّة أوميغا 3، أو أوميجا 3 (بالإنجليزيّة: Omega-3)، بأنَّها إحدى أنواع الدّهون المُتعدِّدة غير المُشبعة التي يحتاجُها الجسم لأداء العديد من الوظائف المهمّة؛ كبناء خلايا الدّماغ، كما أنها تُشكِّل جزءاً رئيسيّاً من الأغشية الخلويّة في الجسم، وعلى الرّغم من أنّ جسم الإنسان يُمكنه... 21/08/03 03:08

334  

لحديد(Fe)، عنصر كيميائي، معدن من المجموعة الثامنة في الجدول الدوري ، المعدن الأكثر استعمالا ورخصا. 21/08/12 11:08

695  

29638 الجهاز المناعي هو المسؤول الأول عن حماية الجسد من الأمراض والأوبئة الدخيلة بما فيها الميكروبات والفيروسات، ويعتبر الجهاز اللمفاوي فى الجسم البشرى هو خط الدفاع الأول فهو يقوم بالبحث عن أي عنصر غريب فى الجسم البشرى ويحاول قتله.لذلك يجب علينا دائما محاولة تقوية وتحسين المناعة ولفعل ذلك يتم أخذ... 21/08/03 03:08

1001  

ساهم ممارسة الهوايات في جعل الفرد أكثر استمتاعاً وتخفف من المشاكل والضغوطات، حيث يستطيع الشخص تخصيص وقتٍ معينٍ للقيام بأشياءٍ يحب فعلها وتجعله يشعر بالسعادة وتنسيه المشاكل والهموم، كالكتابة أو القراءة أو المشي في الحديقة، وبالتالي يشعر الفرد بالارتياح نفسياً.1 21/08/03 03:08

799  

بي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- خلال فترتي الستينيات والسبعينيات من القرن الماضي، وضع المعماريون الحالمون تصميمات لهياكل معمارية عملاقة في مخيلاتهم، وهي متعددة الأغراض، ويمكن أن تضم مجتمعات أو حتى مدناً بأكملها. 77316وغالباً ما كانت الهياكل المعقدة والمكلفة في البناء مستوحاة من المُثُل... 21/08/03 03:08

1147  

نتظار حدوث شيء ما هو من المصاعب التي يعانيها الإنسان مما يجعله يشعر بالقلق والتوتر و الضغط النفسي و تدفعه أيضا للشوق و اللهفة لحدوث هذا الشيء . و قد يكون إنتظار الإبن الغائب أو الزوج أو الحبيب المسافر ، أو إنتظار الأم لولادة طفلها و تشوقها لمعرفة طعم الأمومة ، أو إنتظار الطالب لنتائج الإمتحانات ... 21/08/03 03:08

1128  

اهي السعرات الحرارية في العجوة ؟ أن العجوة هي عبارة عن التمر الخالي من البذور وتم عجنه جيداً للحصول علي معجون متماسك وذات قوام لين ، وتحتوي العجوة علي العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل المعادن والفيتامينات والأحماض الأمينية الهامة للصحة والجسم، وتستخدم العجوة كحشو للعديد من أنواع الحلويات وال... 21/08/03 03:08

966  

ُرف الفطر منذ القدم باعتباره مادّةً غذائيةً طيبة المذاق، حيث كان قدماء المصريين، واليونانيون، والصينيون يجمعونه من الطبيعة، ولم يكن الحصول عليه متاحاً إلا في مواسم معينة في السنة، وبالقرب من الأنهار والجداول حيث تكون نسبة الرطوبة عالية نوعاً ما. كما كان يُسمى الفطر عند بعض شعوب الأرض بغذاء الروح،... 21/08/03 03:08

1542  

متلك التعليم الذاتي العديد من الفوائد ومنها:1 يعزّز التعليم الذاتيّ من الثقة بالنفس، والمثابرة، والرضا بالحياة، والمبادرة الذاتية. يقلّل التعليم الذاتيّ من المشاكل التي تنتج من عادة التعليم القسريّ. يوفر التعلم الذاتي فرصاً لمتابعة مجموعة واسعة من المصالح والاحتياجات المختلفة. يعزّز التعاون د... 21/08/03 03:08

352  

لا شيء يشبه الصيف أكثر من تجمعات حفلات الشواء في الأماكن المفتوحة، خاصة بعد أشهر الشتاء الكئيبة. ولكن عدو التجمعات الصيفية يظل: أنين البعوض الذي يدور حول آذاننا. إذن، لماذا تحوم هذه الحشرات الماصة للدماء حول آذاننا في المقام الأول؟، ولماذا تصدر هذا الضجيج المزعج؟.قال مايكل ريي... 21/08/03 03:08

910  

طول 10 سدود في العالم  يتم بناء سدود حول العالم على الأنهار من أجل كثير من الأغراض أهمها توفير المياه وحفظها ثم توليد الطاقة الكهربية عن طريق تربينات تعمل بطاقة إندفاع المياه ويواجه المهندسين في كل مرة الكثير من الصعوبات والمعوقات التي يجب حلها للتغلب على الصعوبات التي تفرضها البيئة على حسابات بن... 21/08/03 03:08

1439  

لخميرة هي عبارة عن نوع من الفطريات، ولها عدة أنواع منها الخميرة التي يصنع منها الخبز، وأخرى تُعرف باسم خميرة البيرة، وواحدة تتعايش داخل جسم الإنسان تُعرف باسم (Candida) وفي حال لم يتم السيطرة عليها أو عند ضعف جهاز المناعة ستتطور وتحصل العدوى. والأطعمة الغنية بالخميرة غنية بالعديد من العناصر الغذا... 21/08/03 03:08

525  

عرف دورة المياه بأنها دورة دائرية بسيطة من التبخر والتكثيف والترسيب ، على الرغم من أن ذلك قد يكون نموذج مفيد إلا أن الواقع يعتبر معقد للغاية ، حيث تعتبر مسارات ، وتأثيرات المياه في النظم البيئية للأرض أكثر تعقيداً وغير مفهومة .يعتبر الماء ضروري للحياة على سطح الأرض في أشكالها الثلاثة الصلبة ، وال... 21/08/08 02:08

675  

صفة الكلوب ساندويش إحدى وصفات المطبخ الأمريكيّ الذي يتميّز بأطباقه المتنوّعة الدسمة والمشبعة، لم يكن هذا النوع من الساندويشات معروفاً في الدول العربيّة منذ زمن، لكنّه انتشر في الآونة الأخيرة، وأصبح يقدّم في مطاعم الوجبات السريعة، تتميّز وصفة الكلوب ساندويش بطعمها المحبوب لدى الكبار كما يحبها الأط... 21/08/03 03:08

906  

مثّل مدينة فيينا الأوروبية عاصمة النمسا الوطنيّة، وإحدى مقاطعاتها التّسعة، والمقرّ الرئيسيّ لأهمّ مؤسسات الدولة، مثل: البرلمان، ومكتب المستشارية، والوزارات، ومكتب رئيس الجمهورية الاتِحادية النَمساوية، إضافةً إلى أنّها المدينة الأكبر في البلاد من حيث عدد السكان، حيث يقطنها ما يزيد عن المليون نسمة،... 21/08/03 03:08

784  

الرغم من ان العالم يعاني من السمنة المفرطة والبحث عن كل ما يساعد في انقاص الوزن الا ان هناك بعض الاشخاص يبحثون عما يزيد وزنهم بملئ ارادتهم حيث انهم يعانون من النحافة المفرطة ويبحثون عن كل ما يزيد وزنهم من ماكولات وادوية 22668ولكن هنا لا نحبذ استخدام الادوية سواء في انقاص الوزن او زيادته سنتعرف في... 21/08/03 03:08

887  

ناك مجموعة من المهن التي لا يُمكن أن يلتحق بها أي شخص إلّا إذا توافر به عدد من المهارات والقدرات العقلية الخاصة ؛ حتى يكون بالفعل أهلًا لها ، ومن هذه المهن هي مهنة خبير أمن المعلومات التي تتطلب بلا شك قدر من العلم والمعرفة والدراسة والذكاء من أجل النجاح والقبول بها في أي دولة أو مؤسسة تُقدم خدمات... 21/08/08 11:08

818  

عتبر الشاورما من أشهى وصفات الأكلات التي تلقى انتشاراً كبيراً بين الناس، وذلك بسبب مذاقها اللذيذ الذي يجعلهم يقصدون المطاعم لتناولها، فكثير من الأحيان كان يُخيّل للجميع أنه لا يمكن أن نُعد طبق الشاورما بالمنزل، وأنّ طريقة إعدادها تحتاج لأدوات خاصة غير متوفرة في المنزل عادةً. الشاورما نوع من أنوا... 21/08/03 03:08

866  

ذا كنت تبحث عن مكانٍ يجمع بين الفن والطبيعة بشكلٍ رائعٍ ومثاليٍّ ما عليك سوى اختيار قصر فرساي القصر المتميز للملك الفرنسي لويس الرابع عشر، كل ما في القصر ممتعٌ من الغرف إلى الحدائق والتفاصيل الدقيقة المختارة بعنايةٍ فائقةٍ ليغدو القصر بمنظره الرائع. 21/09/11 01:09

356  

ميعنا يمر بتلك اللحظات القاسية، التي نشعر فيها بالعجز والضعف وقلة الحيلة، الكثير منا يسقط فى اليأس والشعور بالضيق، لكن القليل الذي يدرك النعم والهبات من تلك الأوقات الصعبة، لكن ما السر فى ذلك؟! وكيف نتغلب على معظم الصعاب التى تقابلنا؟يمكنكم الاستماع ومشاهدة المقال مرئياً من خلال الرابط التالي:معظ... 21/09/15 10:09

1621  

حتاج الإنسان إلى العديد من المهارات ليتمكّن من العيش بإيجابية في حياته، وتعدّ المهارات الاجتماعيّة (بالإنجليزية: Social skills) أبرز هذه المهارات، وهي تتضمن مجموعة من الأمور المتّبَعة التي تُساعد الأشخاص على التفاعل بشكلٍ إيجابي، والتي يُمكن تعريفها على أنّها مجموعة من مهارات التواصل اللفظية وغير... 21/08/03 03:08

670  

فقاً لما ذكرته تقارير عيادة مايو كلينك، بأن تناول وجبة إفطار صحية أمر ضروري للحفاظ علي وزن صحي ونمط حياة متوازن . يمكنك إتباع خطة رجيم 7 أيام لوجبة الإفطار لإنقاص الوزن .  تناول وجبة الإفطار يمكن أن يوفر لك المزيد من الطاقة حتي تتمكن من ممارسة النشاط البدني بحيوية فهي وجبة خفيفة مجانية . يمكنك تص... 21/08/03 03:08