المقالات

238  

طالما كان الصيام من الوسائل الشائعة بين الراغبين في فقدان الوزن والحصول على جسدٍ صحي، وأحد أشكال الصيام الشهيرة حالياً هي الصيام العكسي ولكن كيف يعمل هذا النوع وكيف يمكن اتباعه؟ 21/09/11 12:09

1346  

ذا كنت تعاني من إضطرابات النوم وتريد التخلص من الأرق ، يمكنك تجهيز خليط سحري قبل النوم لكي تغفو مباشرة والإستيقاظ وأنت تشعر بالنشاط . خصوصاً إذا كنت تواجه مشاكل في النوم والإستيقاظ في منتصف الليل مفيد جداً . لحسن الحظ، هناك ثلاث مكونات يمكنك إستخدامها في تحضير الخليط السحري والحصول علي ليلة نوم ه... 21/08/03 03:08

836  

وائد الكرفس يحتوي الكرفس علي حوالي 95% من الماء وبالتالي فهو قلوي ويحتوي علي نسبة عالية من الألياف ولكن ستتفأجي عندما تجد أن له خصائص صحية مذهلة . ويعتبر الكرفس من أهم الأطعمة الصحية التي يجب تناولها يومياً . ويحتوي علي قائمة بالفوائد الصحية التي لا تصدق وماتزال هذه القائمة في تزايد .30510يعد الك... 21/08/03 03:08

669  

لعديد من الأبيات الشعريّة الّتي قالها المتنبّي تحتوي على حكمٍ فاقت العديد من الكتب، وسنذكر لكم في هذا المقال بعض الحكم الّتي قالها المتنبّي والّتي تصف الحياة في واقعها. إذا أنت أكرمت الكريم ملكته وإن أنت أكرمت اللئيم تمرّدا أبيني أبيناً نحن أهل منازل أبداً غراب البين فيها ينعق وإذا كانت النّف... 21/08/03 03:08

777  

شكلة قشرة الشعر مشكلة مزعجة ويبحث الكثير منا عن طرق علاج القشرة من فروة الرأس فهي إحدي مشاكل الشعر التي أصبحت شائعة هذة الأيام ، ويتسبب ظهور القشرة علي الشعر بعضاً من الإحراج حيث أنها تتسبب في أن تكون فروة الرأس غير نظيفة وغير صحية، وهناك العديد من العوامل التي قد تؤدي إلي ظهور تلك القشرة علي فرو... 21/08/03 03:08

1530  

حتويات ١ القلق ٢ قلق الامتحان والتحصيل ٢.١ قلق التحصيل ٢.٢ قلق الامتحان ٣ مكوّنات قلق الامتحان والتحصيل ٤ أعراض قلق الامتحان والتحصيل ٥ الحدّ من الآثار السلبية لقلق الامتحان والتحصيل ٦ القلق عند الأطفال ٧ علاج القلق عند الأطفال ٨ المراجع القلق يُعدّ القلق مفهوماً واسع الانتشار على الرغم من ا... 21/08/03 03:08

1713  

ُمثل مرض الصدفية المعروف أيضًا بداء الصّدف أو الصداف (بالإنجليزيّة: Psoriasis) أحد أمراض المناعة الذاتيّة المُزمنة والتي تؤثر في الجلد مُسبّبةً زيادة سرعة دورة نموّ الخلايا الجلديّة،1 وفي سياق الحديث عن كونه ذاتيّ المناعة يُشار إلى أنّه ناتج عن اضطراب في جهاز المناعة يتسبّب بزيادة سرعة انتقال الخ... 21/08/03 03:08

1393  

تناول كميات كافية من الكربوهيدرات الصحية كالحبوب الكاملة فهي مهمّة للحصول على الطاقة التي يحتاجها الجسم لأداء مختلف نشاطاته اليومية، كما أنّها تساعد في الحماية من أمراض القلب التاجية وبعض أنواع السرطان، ومرض السكري. تشمل الكربوهيدرات الصحية كما أوردنا سابقاً الحبوب الكاملة، البقول، الفواكه والخض... 21/08/03 03:08

1816  

مرّ معظم البشر بفترات ضيق وقلق نفسي وداخلي، ومنهم الطلاب والمتدربين سواء في المدراس أو الجامعات أو المعاهد، وتترافق هذه الفترات بأفكار سلبية وسوداوية، قد تؤدي في بعض الأحيان إلى نتائج كارثية، كالمرض النفسي أو الانتحار، وقد تؤدي إلى الانعزال الذاتي أو قد تؤدي إلى ضرر المجتمع والأفراد، لذلك يجب تبي... 21/08/03 03:08

872  

عتبر استخدام الشاى الأخضر للبشرة شائع جدا فى الطب الصينى و يستخدم على مدى قرون عدة لتحسين صحة و جمال الجسم نظرا لأحتوائه على مضادات الاكسدة و فيتامين ب و املاح البوتاسيوم و الماغنسيوم و حمض الفوليك . ينتج الشاى الأخضر من أوراق الشاى الطازجة و لديه العديد من المناقع الصحية مثل تقليل كوليسترول الدم... 21/08/03 03:08

876  

ند البحث عن عملًا ما لابد من النظر أولًا إلى المهارات التي يحتاجها سوق العمل؛ وذلك للبحث عن الطريقة الصحيحة لتعلم تلك المهارات ومن ثم الحصول على فرصة عمل تُناسب قدراتك، وبالنظر إلى الكلية الأسترالية والتخصصات المتنوعة التي تُقدمها نجد إنها أفضل طريق للحصول على عمل وتعلم مهارة عالمية في أراضي كويت... 21/08/09 11:08

692  

اشك أن البندق من المكسرات اللذيذة ذات الفوائد العديدة للقلب والشرايين والمخ والحمية أيضًا ولكن ماذا عن زيت البندق؟؟ في هذا المقال من ثقف نفسك سوف نذكر العديد من الفوائد الصحة العامة لزيت  البندق مع العديد من الفوائد للجمال والبشرة61670فوائد واستخدامات زيت البندق1.     في الطهي:زيت البندق ذو مذاق ... 21/08/03 03:08

1098  

لدّجاج (الاسم العلمي: Gallus gallus) هو طائر مستأنس يُربَّى في جميع أنحاء العالم من أجل لحمه، وبيضه، ويبلغ متوسّط طول الدّجاجة أقلَّ من 70 سنتيمتراََ، أما متوسّط وزنها فهو 2.6 كيلوغرام تقريباََ، وفي الحقيقة يُسمَّى ذكر الدّجاج الدّيك، ويمتلك كلٌّ من الدّجاجة والدّيك عرفاً لحميّاً، ولغداً أو غبباً... 21/08/03 03:08

911  

لاستثمار ضروري للغاية هذه الأيام لأن المدخرات وحدها لا تكفي لتحقيق جميع أهدافنا المالية وكذلك للتغلب على التضخم ، هناك العديد من خيارات الاستثمار المتاحة ويمكنك اختيارها حسب احتياجاتك وراحتك.أدى ظهور الإنترنت إلى خلق اقتصاد جديد ومثير ، والذي من خلال نطاقه وحجمه الهائل غيّر نظرتنا إلى الطرق التقل... 21/08/09 02:08

940  

على 10 جسور في العالم بالصور36580 تكثر المباني ذات الطابع الرائع والخلاب على مستوى العالم وإذا كنت تحب أن تتعرف على  أروعها وأجملها وأكثرها جاذبية فنحن من خلال هذه المقالة سوف نقدم لك أعلى وأروع 10 جسور على مستوى العالم1-     جسر نهر سيدو Sidu: الصين36581وهذا الجسر يبلغ ارتفاعه 496 متر (1627 قدم... 21/08/03 03:08

1196  

عرَّف قلة النوم (بالإنجليزية: Insufficient sleep) بأنّها عدم مقدرة جسم الإنسان على الاستفادة بشكل صحي من النوم، وذلك بسبب انخفاض عدد ساعات النوم الكُليَّة، أو عدم المقدرة على النوم لفترات متواصلة تضمن الوصول لمرحلة النوم العميق والصحي، ويُعدّ جميع الأفراد عرضة للمعاناة من قلة النوم سواء كانوا نسا... 21/08/03 03:08

1163  

لروتين أن تقوم بفعل العادات والأشياء بشكل متكرر فيجعلك تشعر بالملل وذلك لغياب عنصر التجديد، فكل يوم تستيقظ بنفس الوقت، تختار الملابس نفسها، تتناول الوجبات المشابهة، الأشخاص هم أنفسهم، شعور ممل فالحياة أجمل من هذا الروتين القاتل الذي يجعلك تشعر بالاكتئاب لذلك عليك أن تزيد دافعيتك أكثر وتقرر من داخ... 21/08/03 03:08

1640  

عتبر مدينة كوالامبور العاصمة الماليزيّة، وهي كذلك المدينة الأهم والمركز الأوّل من الناحية الثقافية، والماليّة، والإقتصادية، والسياسيّة لدولة ماليزيا، تأسست هذه المدينة في عام 1850م، وقد كان رئيسها الأوّل رجاء عبد الله. تمتاز المدينة بتنوع أعراق سكانها أيضاً، ففيها الماليزيون، والصينيون، والهنود، ... 21/08/03 03:08

580  

ل تريد أن تحصل علي وجبة خفيفة صحية بدلاً من اللجوء إلي الوجبات الخفيفة الضارة بالجسم يمكنك إختيار اللب الأبيض للحصول علي فوائد اللب الأبيض والإستمتاع بها لأنه يساعدك في الشعور بالشبع وفي نفس الوقت يحمي من الأمراض المختلفة . لذلك، فإن مراعاة ما تأكله بما في ذلك الوجبات الصحية في نظامك الغذائي يمكن... 21/08/03 03:08

602  

اذا تحتاج الشركات الناشئة للبقاء على قيد الحياة؟ غالباً ما تحتاج الشركات الناشئة إلى الوصول إلى رأس المال النظامي ومجموعة من الموارد الهيكلية والتوجيه المهني من أجل البقاء، والعثور على كل هذه الأدوات في مكان واحد أمر صعب للغاية، لهذا السبب يتجه عدد كبير من الشركات الناشئة إلى حاضنات الأعمال للحصو... 21/08/14 10:08

426  

اي الورد والخوخ وماهو شاي الورد والخوخ وطريقة تحضير شاي الورد والخوخ كل ذلك سنتعرف عليه في هذا المقال. شاي الورد والخوخ شاي الخوخ 104192 – نحضر بعض أوراق الخوخ المجفف ونقوم بطحنها ثم نضعها في ماء ونقوم بغليه جيدًا. – أو من الممكن أن نترك مسحوق الخوخ لمدة خمس دقائق داخل الماء المغلي بعد غليه حتى ي... 21/08/03 03:08

830  

ا المقال ستجد أروع الحكم و أجملها في الحياة كُن عادلاً قبل أن تكون كريماً... من زاد في حبه لنفسه ... زاد كره الناس له... يسخر من الجروح ...كل من لا يعرف الألم... أكثر الرجال حكمة ...الذي يظن أنه أقل حكمة ! ... اللسان ليس عظاماً ...لكنه يكسر العـظام... إذا كنت مخلصاً ...فليكن إخلاصك إلى حد ا... 21/08/03 03:08

970  

ام: هي سلسلة من الأفكار المتسلسة التي تخاطب الإنسان أثناء نومه، وغالباً ما يرتبط الحلم بفكرة معينة في رأس الإنسان الحالم فيحاكيه عقله الباطني بها على شكل حلم، أو قد يكون حلم من عند المولى عزّ وجلّ يبشر فيه بخير، أو ينذره من سوء قد يحدث له، والرؤى إختص الله بها عباده الصالحين، حيث أخبر الرسول أصحا... 21/08/03 03:08

632  

التشيك كيك وجبة لذية وشهية غنيه فأنا أفضل هذا النوع من الكعك. وهنا  نعرض وصفة سهلة لعمل التشيز كيك بطريقة بسيطة جدا  ولا تستغرق سوي نصف ساعة في الفرن . وليس عليكي الإنتظار وقت طويل حتي يتم تجهيزها  .  هو فهي نوع من  الحلوي الخفيفة . والتي يمكن إعدادها بسهولة وتخزينها في الثلاجة حتي تحتاجي إليها  ... 21/08/03 03:08

1009  

لتفاح والقولون نتحدث عنه من خلال مقالنا هذا كما نذكر لكم أهم الاطعمة التي يجب الابتعاد عنها ونشير إلى أعراض القولون العصبي ونصائح لمرضى القولون. التفاح والقولون عندّ تناول التفاح يوميًا وسيلةً جيدة للوقاية من العديد من أنواع السرطانات ومنها سرطان القولون، وذلك لاحتواء التفاح على مادة كيميائيّة... 21/08/03 03:08

1219  

ُعتبر النظر إلى المرآة والتبسم بدايةً مثاليّةً، حيث إنّ تعبيرات الوجه تؤثّر بشكل مُباشر على المشاعر، فالابتسامة كافية لتحسين المزاج بشكل كبير، وترك أثر إيجابيّ في النفس، ممّا يُساعد على تغيير اليوم للأفضل، والاستمتاع فيه.1 21/08/03 03:08

1130  

لابتعاد عن الأجهزة الإلكترونيةقبل أن يقوم الطفل بفعل أي أمر يتطلب التركيز كحل الواجبات المدرسية مثلاً، يجب التأكد أولاً من إغلاق التلفاز، أو التأكد من أنّ الطفل يجلس بعيداً عنه مسافة مناسبة، بحيث لا يؤثر على انتباهه وتركيزه، كما يجب إغلاق جهاز الحاسوب أو نقله بعيداً عنه، والتأكد من إيقاف تشغيل أي... 21/09/12 08:09

477  

لنظام الغذائى الجيد يمنح الحامل صحة جيدة حتى بعد الولادة وايضا يعود على الجنين بالصحة الجيدة لذلك اتبعى هذه النصائح الهامة. من المهم أن تحصلين على ما يكفي من التغذية السليمة أثناء الحمل من أجل مساعدة طفلك على النمو والتطور بشكل صحيح. وهذا الأمر يمكن أن يكون صعباً بعض الشئ في الأشهر القليلة الأولى... 21/08/03 03:08

518  

عد جفاف البشرة من المشاكل التي تواجه المرأة وتوثر علي أنوثتها ومظهرها فهذا القناع فعال جداً في علاج جفاف البشرة ويمكنك عمل هذا القناع في المنزل بسهولة. حيت يتكون هذا القناع من المكونات الطبيعية المفيدة والعناصر المغذية للبشرة وهي :الفراولة تعد من أهم أغذية البشرة ، فهي تساعد علي إعادة بناء الكولا... 21/08/03 03:08

1004  

علم كيف تكتب السيرة الذاتية بشكل احترافيالكثير منا يتطلع إلى أن يقوم بإعداد سيرة ذاتية احترافية ومتميزة، ولكن قبل أن نوضح لك كيف تقوم بكتابة السيرة الذاتية الخاصة بك والتي تريد أن تتقدم من خلالها إلى الالتحاق بوظيفة لابد وأن تعرف أن السيرة الذاتية هي جواز السفر للنجاح المستقبلي وهي ليست أي معلوما... 21/08/03 03:08