المقالات

2488  

ختلف فيتامين د اختلافاً كلّياً عن معظم الفيتامينات الأخرى؛ حيث إنّه يُعدّ من الهرمونات الستيرويدية التي تنتج عن الكوليسترول عند تعرّض البشرة لأشعة الشمس؛ ولذلك غالباً ما يُشار إلى فيتامين د باسم فيتامين أشعة الشمس (بالإنجليزية: Sunshine vitamin)؛ لكن يجدر التنويه إلى أنّ التعرّض لهذه الأشعة الشمس... 21/08/03 10:08

4201  

ُعدُّ فيتامين ب12، أو ما يُعرف بالكوبالامين (بالإنجليزية: Cobalamin)، أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، وهو ضروريٌ لتكوين خلايا الدم الحمراء، وأيض الخلية، كما يدخل في وظيفة الأعصاب، وإنتاج الحمض النووي الصبغي (بالإنجليزية: DNA)، ويُعدُّ هذا الفيتامين من الفيتامينات التي يستطيع الجسم تخزين... 21/08/03 03:08

1933  

ختلف فيتامين د عن باقي الفيتامينات بكونِه أحد الهرمونات الستيرويديّة (بالإنجليزية: Steroid hormone)‏، ويُسمّى أيضاً بفيتامين الشمس لأنّ الجسم يُنتجه من الكوليسترول عند تَعرُّض الجلد لأشعة الشمس،1 وتعتمد قدرة الأشخاص على تكوين فيتامين د في أجسامهم على عدّة عوامل أهمُّها العمر ولون البشرة، حيثُ إنّ... 21/08/03 03:08

866  

ن أهم هذه الفيتامينات هو فيتامين B12 الذي يعتبر هرمون الطاقة أو بمعنى أصح بيت الطاقة في الجسم، حيث أن فيتامين B12 له العديد من الفوائد الصحية أهمها أنه يساعد على بناء الحمض النووي DNA كما أنه يساعد على تكوين خلايا الدم وتقوية الجهاز العصبي بالإضافة إلى تعزيز صحة المخ والجهاز المناعي، كما أنه هام ... 21/08/03 03:08

2602  

ذا كنت تعاني من  نقص فيتامين A أ  في الجسم البشري حالات النقص الشديد تؤدي إلي العمي عند الأطفال و ضعف البصر و قد يزيد نقص فيتامين أ من خطر الموت عند الأطفال الرضع .  ومن المعروف بأن العمي الليلي  عند النساء  الحوامل و يتصاعد إلي إحتمال وفيات الأمهات . لذلك إذا كانت الأم تعاني من نقص فيتامين أ بشك... 21/08/03 03:08

955  

ن كانت تحدث لك هذه الأعراض والعلامات بأستمرار فهي من أعراض نقص فيتامين سي في الجسم ويجب عليك البدأ في تعويض جسمك عن هذا النقص . على الرغم من أن نقص فيتامين سي أمر غير شائع الحدوث، فأنت لا تزال تفوّت على نفسك هذا المغذي المفيد. إليك الآن كيف تتعرف على نقص فيتامين سي73721 نقص فيتامين سييجب أن تعرف ... 21/08/03 03:08

2944  

لفيتامينات هي مركبات كيميائية طبيعية يحتاجها جسمك بنسب معينة لينمو و يتطور بشكل طبيعي و إذا قل عن المعدل الطبيعي أحدث ضرراً للجسم ، و يتم أمتصاص الفيتامينات في الجسم من خلال عملية الهضم  و هناك 13 نوعًا من الفيتامينات  التي يحتاجها جسمك و هم :-فيتامين أ : ينقل الضوء إلى شبكة العين .فيتامينات ب (ا... 21/08/08 02:08