المقالات

803  

لغطاء البيئي هو أحد أهم المكوّنات البيئية التي تلعب دوراً كبيراً في حفظ التوازن البيئي، وهو يضم كافة النباتات الموجودة على كوكب الأرض من غابات وأحراش، وطحالب، وحدائق، ونباتات برية كبيرة أو صغيرة وأشجار وشجيرات نشأت بصورة طبيعية من تلقاء نفسها دون تدخل الإنسان. أهمية الغطاء النباتي يعتبر القاعدة... 21/08/03 03:08

855  

0003 صرحت ناشونيل جوجرفيك عن هذه الصورة لمخلوق و تقول إنه عاشن ذلك المخلوق ذو الخطم القصير و حجم الخنزير البرى قبل ما يقرب 265 مليون سنه و في القرب من البرازيل حالياً .توصل إلى ذلك الكائن العالم’’ كارلوس سيسنيروس‘‘ حيث قام بدراسة جمجمة غير مكتملة ومهترئة الأسنان تعود لأحد الكائنات الأحفورية .و يق... 21/08/03 03:08

1085  

لفرق بين الزيوت النباتية والدهون الحيوانيةنستخدم الدهون بأنواعها كل يوم في الطبخ سواء الحلويات أو الطهو العادي ولكن هل تعرف مما يتم عمل هذه الدهون أو الفرق بين الزيوت النباتية و الدهون الحيوانية؟؟الدهون الحيوانية يتم تصنيعها من الحيوانات مثل الزبد أو السمن أو دهون الحيوانات وعادة ما يتم تكوينها ب... 21/08/03 03:08

1364  

وائد ومميزات الغذاء النباتي  نظرا للفوائد العديدة للغذاء النباتي يسعى الكثير من الناس الآن إلى تحويل نظامهم الغذائي إلى نظام نباتي حيث أن تناول الغذاء النباتي يحافظ على الصحة ويقلل من خطر الإصابة العديد من الأمراض التي يسببها الغذاء الحيواني . ومن خلال موقع ثقف نفسك سنعرض فيما يلي أهم مميزات تناو... 21/08/03 03:08

658  

عتقد الكثير من الناس أن الزيوت النباتية صحية، ويرجع ذلك لارتباط كلمة الخضر في أذهانهم بكل ما هو صحي ومفيد. حتى منظمات التغذية العالمية توصي بتناول الزيوت النباتية، لأن الدهون الغير مشبعة (الزيوت النباتية) أقل ضررًا من الدهون المشبعة.لكن كون الخضروات صحية ومفيدة لا يعني بالضرورة أن الزيوت المستخرج... 21/08/03 03:08

1283  

بحث عن توصيات غذائية ؟ أن كنت كذلك وتريد إتباع نمط غذائي صحي، فلن تجد أفضل من النظام الغذائي النباتي فهو نظام غذائي بسيط منخفض الكربوهيدرات تجعلك النباتات المدرجة فيه أكثر صحة . في البداية قد تشعر أنه من الصعب تغير النظام الغذائي الخاص بك أمر صعب ولكن نقدم لكم الدليل حول كيفية تغير هذا النظام بسه... 21/08/03 03:08

758  

قدم اليوم أكلة تعد من الأكلات النباتيه لكل من يعشق المأكولات النباتيه الخفيفة أو يتبع النظام النباتي وهى عبارة عن برجر خضراوات حلو و حار في نفس الوقت هو وخالي من الجلاتين والمواد الدهنية والحيوانية.https://www.thaqafnafsak.com/wp-content/uploads/2016/04/برجر-البطاطا-والفاصوليا-ثقف-نفسك.jpgللحصول ... 21/08/03 03:08

652  

ذا كنت تريد تجربة طبق جديد من السلطة يمكنك تجهيز سلطة الكينوا والفول فهي تضيف لك نكهة مميزة ومثالية . وذلك لأن الكينوا جميلة وتمتلك قوة غذائية عالية، بها نسبة من البروتين، منخفضة الدهون، خالية من الجلوتين، محملة بالفيتامينات والمعادن. وبذلك فإن هذا الطبق  مثالي لتناول وجبة عشاء صحية ولن يستغرق سو... 21/08/03 03:08

901  

لنظام الغذائي النباتي والشخص النباتي اصبح شئ معروف و شائع، و ذلك لسبب وجيه و هو ان اتباع نظام غذائي يعتمد علي النباتات له فوائد مذهلة للصحة و لصحة الكوكب بأكمله. حتي اذا كنت بدأت بإدخال بعض الأطعمة ذات الأصل النباتي ولم تتحول إلي اتباع نظام غذائي نباتي بالكامل،هناك بعض المواد الغذائية النباتية ال... 21/08/03 03:08

949  

رياني الخضارمدة التحضيرثلاثون دقيقةمدة الطهيستون دقيقةتكفي لِأربعة أشخاصالمكوناتكوب ونصف من أرز البسمتي.عود من القرفة.حبّتان من الهال.حبّتان من القرنفل.ورقة غار.القليل من الملح.خمسة أكوابٍ من الماء.مكوّنات خليط الخضار:ثلاث ملاعق كبيرة من الزيت.ملعقة صغيرة من بذور الكراوية.ورقة غار.عود صغير من الق... 21/08/22 04:08