ما علاج ألم الظهر
عرف ألم الظهر (بالإنجليزية: Back pain) على أنَّه الشعور بوجع أو ألم أو شد أو اضطراب يؤثر في عظام أو عضلات الظهر، إذ يمتد الظهر من قاعدة الرقبة إلى الفخذين،1 وفي الحقيقة يعتبر ألم الظهر من الحالات الشائعة جداً، وغالباً ما يتحسن الشعور بالألم خلال بضعة أسابيع أو أشهر، وعلى الرغم من أنَّ ألم الظهر ي... 21/08/03 03:08
تمارين علاج ألم أسفل الظهر بالصور
ناك سلسلة من تمارين التخلص من ألم أسفل الظهر بما في ذلك الشد العضلي، تصلب العضلات، ألم العضلات. هذه التمارين ينصح بها خبراء العلاج الطبيعي لأنها تساعدك في تحقيق تمدد وتقوية عضلات أسفل الظهر . وعند البدء إنتقل بلطف لكي تعتاد العضلات علي الحركات واتخاذ موقف بدون الشعور بأي ألم . يهدف هذا الروتين إ... 21/08/03 03:08