المقالات

1167  

جب ان تعودوا اجسامكم على مثل هذه التمارين فهي مفيدة لاسترخاء العضلات والشعور بالراحة لاستعادة نشاطك فالتمارين الرياضية بكل انواعها مفيدة بشكل عام22640اليكم بعض الاشكال المستخدمة في تمارين الشد لليوجا1. شكل المثلث:يساعد على شد اوتار الركبة وعضلات العمود الفقري ورعزز القدرة على تحريك الكتفين افتح ق... 21/08/03 03:08

883  

ليوجا احد الرياضات القديمة التي تستطيع بها الحصول على بعض الاسترخاء. من المفضل تعلم اليوجا مع بعض الموسيقى المريحة او القرآن كيفما تشاء ينصح الأطباء بممارسة اليوجا مرة في الاسبوع على الأقل من أجل صحة جيدة وتخفيف اثار الضغط اليومي. …  فلنبدا الخطوات سويا على موقع ثقف نفسك    [mash origin=”album” i... 21/08/03 03:08

844  

عتبر اليوجا أو اليوغا من أهم أنواع الرياضة الهامة والمناسبة لصحة الجم بشكل عام كما أنها تساعد بشكل كبير على تقوية الجهاز العصبي وتحين صحة المخ الأمر الذي يجعل الشخص الذي يمارس اليوجا ذو تركيز كبير في جميع أور حياته بالإضافة إلى سرعة البديهة والفطنة والذكاء أيضا، ولكن بعض الأشخاص لا يعرفون عن اليو... 21/08/03 03:08

384  

ظهر بحث جديد أن اليوجا يمكنها مساعدة المرضى الذين يعانون من الرجفان الأذيني atrial fibrillation والتخفيف من أعراضه، ويُعد الرجفان الأذيني إحدى حالات اضطراب نظم ضربات القلب بشكل خطير والتي يصاب بها واحدٌ من كل أربعة بالغين في أوروبا والولايات المتحدة، وكذلك هي التي تسبب ما يصل إلى 30% من حالات الس... 21/08/03 03:08