المقالات

2270  

مكن أن تؤدي السمنة، وزيادة الوزن إلى حدوث مشاكل صحيّة عديدة، مثل: أمراض القلب، ومرض السكري، وارتفاع ضغط الدم، والسكتة الدماغية، والتهاب المفاصل التنكّسي (بالإنجليزية: Osteoarthritis)، ولكن من غير الضروري الوصول إلى الوزن المثالي لتقليل خطر الإصابة بالمشاكل الصحية المرتبطة بالسمنة، إذ إنّ خسارة 10... 21/08/03 03:08

1850  

وجد العديد من الأنظمة الغذائية، والحميات التي تدعم فكرة فقدان الوزن بسرعة، ولكنها عادةً ما تكون غير صحية، وغير فعالة، حيث اتفق المتخصصون في مجال الصحة على أنّ معدل إنقاص هو حوالي (0.45-0.91) كيلو غرام من الوزن خلال أسبوع.1 21/08/03 03:08

1492  

زن الإنسان ممكن أن يتأرجح من فترة لأخرى، لكن نزول الوزن غير المقصود بشكل مستمر بمعدل 5% وأكثر من الوزن المعتاد خلال فترة 6-12 أشهر خاصة للأعمار الكبيرة، فهذا الأمر يمكن أن يستدعي القلق،1 ومن هذه الأسباب: فقدان الشهية من الأسباب التي تؤدي إلى فقدان الشهية:2 الاكتئاب. التوتر أو القلق. تناول بعض... 21/08/03 03:08

549  

ذا كنت من محبي فاكهة الكيوي نود أن نخبرك بأن رجيم الكيوي إكتسب شعبية واسعة حول العالم . يمكنك إتباع هذا النظام الغذائي لرجيم الكيوي لمدة إسبوع أو لمدة 10 أيام كاقصي لكي تفقد ما يصل إلي ٥ كيلو جرام من وزنك ولكن يجب أن تتذكر بأنه لا ينصح بإتباع هذا النظام إذا كنت تعاني من أمراض مثل السكري ، فقر الد... 21/08/03 03:08

782  

كل من يتبع نظام الكيتو نقدم لكم وصفات عصائر الكيتو التي تساعدك على الالتزام بالنظام وكذلك تناول عصائر منعشة ان الكيتو هو نظام غذائي يسمح لك بتناول كل ما تريد من أطعمة ولكن بشروط معينة أهمها عدم تناول أي نوع من السكريات أو الكربوهيدرات كالأرز و المعكرونة و الخبز وكذلك الفواكه. هذا النظام يجعل الجس... 21/08/03 03:08

933  

عتبر الريحان من أهم النباتات التي لها الكثير من الفوائد الصحية و الطبية،حيث تم إستخدام الريحان منذ العصور القديمة في الطب العشبي، كما أنه أثبت فعالية كبيرة في فقدان الوزن و التنحيف و يساعد الريحان على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، كما أنه يخفض مستويات السكر في الدم مما يساعد على فقدان كمية كبي... 21/08/03 03:08

879  

عد شوربة الخضار خيار رائع لفقدان الوزن بشكل صحي كما انها سهلة التحضير وعادة ماتحتوي علي انواع مختلفة من الخضروات والبقوليات التي تحتوي علي العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة والضرورية لصحة الجسم ، حساء الخضروات يساعد علي تقليل الدهون في الجسم وملء الجسم بمحتوى الألياف الذي يجعلك تشعر بالشبع لأ... 21/08/03 03:08

739  

تعدد فوائد اللوز للصحة ومن ضمن هذه الفوائد ان اللوز يساعد على فقدان الوزن ولكن كيف يساعد اللوز على الرجيم وتخفيف الوزن ؟ إن المحتوى العالي من الألياف الغذائية والدهون غير المشبعة الأحادية وغير المشبعة تجعل اللوز غذاء رائعًا لفقدان الوزن وإدارته وتجعل العديد من الناس تتسخدم اللوز لانقاص الوزن ، كم... 21/08/03 03:08

935  

وائد الجريب فروت لفقدان الوزن هل كنت تعرفها من قبل ؟ أن الجريب فروت من الفواكهه الحمضيه المتعدده الفوائد ولكن اهم فائده لها هى فى فقدان الوزن والتى سوف نتعرف عليها من خلال هذا المقال .ان فاكهه الجريب فروت قد تكون بيضاء او صفراء او ورديه او حمراء اللون ولها طعم يتراوح بين الطعم الحلو والطعم الحادق... 21/08/03 03:08

458  

ناك العديد من فوائد التين المجفف التي تجعلك تحرص على تناوله كلما سمحت الفرصة يمكنك تناوله التين المجفف في الصباح على الفطور أو بين الوجبات كوجبة سريعة وخفيفة وصحية كما يمكنك تناوله في العشاء مع كوب من الزبادي المهم ان تحرص على تناوله من فترة لأخرى لتنعم بفوائد التين المجفف العديدة للجسم . يمكنك ا... 21/08/03 03:08