المقالات

809  

ا شك أنّ مشكلة الزيادة في الوزن تعتبر من أهم المشاكل العصرية التي تواجه الكثير من الناس، مما يدفعهم في كثير من الأحيان إلى اتباع الأنظمة الغذائية وشراء الأدوية المتخصصة في خفض الوزن، والتي لها العديد من الآثار الجانبية السلبية على صحة الجسم، وهنا ينصح المختصون في هذا المجال إلى اتباع نظام غذائي ص... 21/08/03 03:08

1272  

مكن أن تتمّ خسارة الوزن بثلاث خطوات بسيطة، حيثُ تعتمد هذه الطريقة على تقليل الشهية بشكلٍ كبير، والحفاظ على الصحة الأيضية في الجسم، ويكون ذلك من خلال اتباع ما يأتي:1 التقليل من نسب السكريات والنشويات في الوجبات الغذائية، وبالتالي التقليل من نسبة إفراز الإنسولين، الذي يعمل على تخزين الدهون في الجس... 21/08/03 03:08

626  

ناك علاقة عكسية بين عدد ساعات النوم وزيادة الوزن، حيث إنّه كلّما نام الشخص لساعات أكثر قل وزنه، وذلك لأنّ قلة النوم تؤدّي إلى نقص الطاقة في الجسم، وبالتالي بطء في عمليّة التمثيل الغذائيّ، وزيادة في الوزن، ومن الجدير بالذكر أنّ قلة النوم تفتح الشهيّة للأكل أيضاً، مما يعني زيادة في الوزن.1 21/08/03 03:08

712  

أفضل طرق التخسيس بعد الولادة يحتاج جسمك عادة مابين ستة إلى ثماينة أسابيع كي يرتاح من آلام الولادة ، حينها يمكنك أن تفكري في تخسيس وزنك الزائد الناتج عن الحمل والولادة  ، ولابد من إستشارة طبيبك الخاص قبل الخوض في تخسيس وزنك . أما إن كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية فيفضل الإنتظار إلى حين فطم طفلك ثم ا... 21/08/03 03:08

865  

لسمنة هي مرض يعتبر جسديا وعقليا وكذلك اجتماعيا ! إذا كنت قد حاولت بكل الطرق وغير قادر على انقاص وزنك حتى الآن ، فإنك تفتقد الى عدم وجود قوة الإرادة والانضباط والتخطيط السليم او التنفيذ ، أو العلاجات المناسبة . وفي هذه المقالة سوف نتعرف على علاجات منزلية وعلاجات عشبية للسمنة من شأنها أن تجعلك تفقد... 21/08/03 03:08

449  

ا شك أنك تعرف الخميرة البيرة أو قد تناولته في وصفة من قبل، ولكن إذا كنت لم تضيفه بعد إلى نظامك الغذائي فبعد قراءة هذه المقاله اليوم سيكون لديك دائما في متناول اليد وتستخدمها دائما.اتباع نظام غذائي يحتوي على الخميرة او تناولها في شكل كبسولات الخميرة من المكملات الغذائية هي واحدة من أفضل القرارات ا... 21/08/03 03:08

432  

معنا كثيرا عن قدرة زيت الزيتون لتخسيس الوزن . فمنذ فترة طويلة يوصف زيت الزيتون على انه صحي، والآن هو الأفضل في المساعدة على فقدان الوزن والوقاية من السرطان، حيث انه ليس فقط لأنه لذيذ في السلطة أو على المعكرونة، فقد ثبت علميا أن له خصائص طبية تعمل على فقدان الوزن، والتي يمكن أن يكون مصدرها من خلال... 21/08/03 03:08

553  

ريد تخسيس الوزن الزائد في جسمك بزمن قياسي وبدون حرمان ؟ تأكل كل شئ تحبه وفي نفس الوقت تجد نفسك خسرت العديد من الكيلوجرامات بنهاية الأسبوع ؟ لا تقلق يمكنك تحقيق ذلك من خلال تلك المقالة نضمن لك فقدان من كيلو ونصف إلى ٣ كيلو في الأسبوع بشرط الألتزام التام خلال الأسبوع بهذا النظام الغذائي .58549تخسيس... 21/08/03 03:08

743  

جيم  السبات أو رجيم النوم هل سبق لك أن سمعت عن نظام غذائي يسمى السبات أو النوم ؟ نحن نعرف عدد من أنماط النظام الغذائي والريجيمات المتنوعة، ولكن رجيم السبات هو واحد من تلك الأنظمة القلة البسيطة والفعالة على حد سواء في نفس الوقت, حيث تم تصور هذا النظام من قبل الصيدلي وأخصائي التغذية مايك حيث يركز ه... 21/08/03 03:08

732  

حقق بهار الكاري شهرة واسعة في العديد من مطابخ العالم، كونه يضفي مذاقاً مميزاً للكثير من الأطعمة والمشروبات.ويتبع الكاري إلى شجرة الكاري أو ما تعرف باسم "مورايا كونيجية" التي تنمو في المناطق الاستوائية والدافئة، وخصوصاً في الهند، ويتوفر على شكل أوراق أو مسحوق.ولا تقتصر إيجابيات الكاري على النكهة ا... 21/09/11 05:09