المقالات

1174  

تعدد فوائد المكسرات التي تتمثل في اللوز، والفستق، والكاجو؛ حيث تعتبر مصدراً عذائياً مهماً، بخلاف الاعتقاد الشائع على أنّها دهون مضرة بصحة الجسم لاحتوائها على الدهون، وهنا تجدر الإشارة إلى أنّ الدهون التي تحتويها المكسرات هي دهون غير مشبعة ولا تسبب الكولسترول خاصة حين تناولها نيئة دون قلي. 21/08/03 03:08

1332  

تحتوي المكسّرات على فوائد عديدة، وتعتبر غنيّةً بفيتامين ب؛ حيث إنّ نصف كيلو من الجوز يعادل فائدة 20 كيلو من لحم البقر أو الخراف، وفائدة 3 كيلو من لحم الدّجاج، وحوالي 2 كيلو من البيض. لا تحتوي المكسّرات على نسبٍ عالية من فيتامين سي. لا تحتوي المكسّرات على نسبٍ عالية من فيتامين أ. لا تتلائم الم... 21/08/03 03:08

815  

عتبر أم علي من الحلويات اللذيذة، وسهلة التحضير، والغنية بالعديد من العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم وسلامته، مثل: المعادن، والبروتينات، والسعرات الحرارية، والسكريات، والكربوهيدرات، وغيرها، حيث تختلف هذه العناصر باختلاف المكوّنات وطريقة التحضير، حيث تختلف طريقة تحضيرها من منطقةٍ لأخرى، علماً أن... 21/08/03 03:08

594  

لكيتو والمكسرات المسموحة في الكيتو دايت أو رجيم الكيتو . هل تسأل ماهي المكسرات المسموحة في الكيتو ؟ سؤال يطرحة العديد من متبعين الكيتو او الراغبين في إتباع نظام الكيتو . إن المكسرات والبذور من أفضل الوجبات الخفيفة الصحية ، ولكن في نظام الكيتو الغذائي يجب اختيار الأنواع التي تحتوي علي كميات قليلة ... 21/08/03 03:08

803  

تعدد فوائد المكسرات في رمضان للصحة حيث تُعد المكسرات من أكثر الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الهامة للجسم كما أنه تمد الجسم بالطاقة ، ويكثر استخدام المكسرات في شهر رمضان بشكل خاص لما لها من فوائد عديدة لجسم الصائم ، ولكن يجب الاعتدال في تناولها لأنها تحتوي علي سعرات حرارية مرتفعة وقد تُسبب زيادة... 21/08/03 03:08

598  

7083التمر ، غذاء أساسي في بلاد الشرق الأوسط منذ ألاف السنين. و يعتقد أنه بداية نشأته كانت في العراق . و تم زراعته منذ العصور القديمة في بلاد ما بين النهرين وصولاً إلي مصر . و ربما ظهر في مصر في وقت مبكر حوالي 4000 قبل الميلاد . ينتشر التمر المحشو بالمكسرات في جميع دول البحر الأبيض المتوسط و غالبا... 21/08/03 03:08

870  

7433 وقت التحضير : 1 ساعة .مدة الطهي  : 25 دقيقة .الكمية : 12 كعكة .37434المكونات :مكونات العجين :500 جرام من الدقيق ( 4 أكواب )250 جرام من السمن ( 1 كوب )50 جرام ( 1/4 كوب ) زبدة ناعمة .16 جرام خميرة فورية .100 جرام ماء فاتر .1 معلقة صغيرة من مستخلص الكعك . مكونات الحشو 1 :1/4 كوب جوز مفروم .1 ... 21/08/03 03:08

935  

ذا كنت من محبين حلوى النوجة ومن عشاق طعمها اللذيذ فإننا سوف نقوم من خلال هذه المقالة ومن خلال موقع ثقف نفسك بعرض طريقة عمل النوجا بالصور في البيت فتعلمها معنا38205أولا: مكونات طريقة عمل النوجا بالصور3/ 4 كوب من البندق المحمص – 3/ 4 كوب من اللوز المحمص – 3/ 4 كوب من الفستق المحمص – 2 كوب من السكر ... 21/08/03 03:08

408  

عرض لكم طريقتنا الخاصة لعمل الفروت سلاط في المنزل علي غرار طريقة المطاعم الفاخرة ، و  بإستخدام الفاكهة الطازجة الموجودة لديك في المنزل . و الإستفادة من القيمة الغذائية الموجودة بداخل هذه الفاكهة لأنكي سيدتي ستحصلي علي  وجبة خفيفة و مليئة بالعناصر الغذائية  فهي تحتوي علي الفيتامينات و المعادن الأس... 21/08/03 03:08

429  

ناك مجموعة من الوجبات الخفيفة التي يمكنك التمتع بها و من أشهر الحلويات التي يمكنك تناولها و تجهيزه بصور مختلفة هي الجلاش الحلو طرق الحشو المختلفة سواء كانت المكسرات ، اللحمة ، الجبن ،،، إلخ . قد تكون أكثر مشكلة تواجهك عند تجهيز الجلاش هي العجينة البعض يلجأ مباشرة إلي شراء عجينة الفيلو جاهزة و الب... 21/08/03 03:08