تمارين كرة اليد
ُمارَس أنواع الرياضات المُختلفة من قِبل لاعبين ذوي قدراتٍ رياضيةٍ مُتفاوتة وبُنية جسدية تختلف من لاعبٍ لآخر، وأياً كان الاختلاف بين نوع الرياضة التي يُمارسها اللاعب أو بين قدرات اللاعبين اللذين يُمارسونها، فإن هناك العديد من التمارين الرياضية التي تتناسب مع أي نوعٍ من أنواع الرياضات المختلفة، ومن... 21/08/03 03:08
تمارين اليد والأصابع بالصور
عودنا على أداء التمارين للبطن والظهر أو الساقين، ولكن هناك نوع أخر من التمارين مهم للغاية ولكننا نغفله إنها تمارين اليد والأصابع وهي من أكثر الأعضاء استخداماً في جسم الإنسان. لو كانت اصابعك تؤلمك قبل البدء في أداء هذه التمرين ضعها في ماء دافئ لمدة عشرة دقائق، أو دلكها ببعض الزيت ثم ارتدى قفاز مطا... 21/08/03 03:08
تمارين علاج ألم اليدين بالصور
لم اليدين يمكن أن يؤثر علي كل شئ منها الطريقة التي تعمل بها واللعب وكيفية التواصل والتعبير عن أنفسنا . السبب الاكثر شيوعاً لألم اليدين هو إلتهاب المفاصل أو متلازمة النفق الرسغي، إصطدام عصب المعصم الذي قد يتسبب في تنميل وضعف الأصابع . كل من هذه الإضطرابات تؤثر بشكل غير متناسب علي النساء. في كثير ... 21/08/03 03:08