المقالات

1751  

مض الفوليك أو الفولات هو أحد أشكال فيتامين ب القابلة للذّوبان في الماء. يوجد حمض الفوليك بشكل طبيعيّ في بعض الأغذية مثل، الخضروات الورقيّة، والبامية، والفاكهة مثل الموز والبطيخ، والبقوليات، والفطر، كما يوجد أيضاً على شكل أقراص أو حقن مُصنعّة. يحتاج الإنسان لتناول حمض الفوليك لأهميّته البالغة للجس... 21/08/03 03:08

421  

مض الفوليك (Folic acid) يعتبر من الفيتامينات المهمة للجسم، فهو من مجموعة فيتامين B والذي يعرف باسم فيتامين B9، ويساعد الجسم على إنتاج كريات الدم الحمراء(RBC)، ويساهم أيضاً في إنتاج الـ DNA، وRNA، وله دور في بناء المنطقة الهضمية، والجلد، والشعر، والنظام العصبي، والعضلات، ويساعد على توزيع كمية الحد... 21/08/03 03:08

881  

حتاج المرأة الحامل إلي الحصول علي عناصر غذائية سليمة لأن إحتياجاتها الغذائية تتغير بإستمرار ومن أهمها الحصول علي ما يكفي من حمض الفوليك خلال فترة الحمل فهو أمر ضروري . فالأم يجب ان تحصل علي ما يكفي من حمض الفوليك أثناء فترة الحمل . حمض الفوليك من العناصر الضرورية خلال فترة الحمل صحي، لذلك حاول إض... 21/08/03 03:08