المقالات

1117  

ُعدّ معرفة الذات وإدراكها الخطوة الأولى في تطوير الذات وتطور النفس، حيث سيستطيع الشخص عند معرفة ذاته الاستفادة من قدراته، ونقاط قوته وضعفه، وصفاته، وتوظيفها في أمورٍ إيجابيةٍ تساهم في تطوير شخصيته وحياته.1 21/08/03 03:08

1098  

ُساعد المشي في الطبيعة وتأملها على تقليل التوتر وتنشيط الذهن، فإنّ الاندماج مع الطبيعة والتفكر فيها وأداء بعض تمارين التنفس أثناء المشي يُنشّط الجسم والعقل، كما يُنصح بالتركيز على الشعور بالجسم، ثمّ البدء بالتركيز على المحيط من أشخاص، وأشجار، ولوحات إعلانية، ونوافذ المتاجر، والأصوات، والروائح.1 21/08/03 03:08

920  

ل حاولت يوماً ما أن تتعرف على مهاراتك وقدراتك التي منحك الله سبحانه وتعالى إياها، كم من مرة نظرت إلى الآخرين عندما ينجحوا ويتميزوا في شيء ما وشعرت في داخلك أنك تتمنى أن تكون مثلهم وتحظى بنفس النجاح والتميز. هل يبدو الأمر صعباً أو مستحيلاً بالنسبة لك… عليك فقط أخذ الخطوة الأولى وهي التفكير جدياً ف... 21/08/03 03:08