ماذا يأكل مريض الضغط المرتفع ؟.. الأكل المسموح والممنوع
لحمضياتقد يكون للفواكه الحمضية بما في ذلك الجريب فروت والبرتقال والليمون تأثيرات قوية في خفض ضغط الدم ، كما إنها مليئة بالفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية التي قد تساعد في الحفاظ على صحة القلب عن طريق الحد من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب مثل ارتفاع ضغط الدمكما أظهرت دراسة استمرت 5 أشهر شمل... 21/08/05 10:08
ما هو تحليل MCV
قوم الدّم بالعديد من الوظائف من أهمّها تزويد الخلايا بالأكسجين وذلك من خلال الرئتين، إلى جانب تخليص الجسم من ثاني أكسيد الكربون عن طريق خلايا الدّم الحمراء، وهي خلايا كرويّة مقعّرة الشّكل، عديمة النواة، يحيط بها جدار دقيق يحتوي بداخله على مادّة الهيموجلوبين التي تعطي الدّم اللّون الأحمر، كما يمتز... 21/08/03 03:08
طريقة عمل الكريم شانتيه
وضّح الجدول الآتي القيمة الغذائيّة لكل ملعقة طعام من الكريم شانتيه: العنصر الغذائيّ القيمة الغذائيّة السّعرات الحراريّة 52 سعرة حرارية الدهون الكلية 5.55 غرام الدهون المشبعة 3.455 غرام الكولسترول 21 ملليغرام الصوديوم 6 ملليغرام البوتاسيوم 11 ملليغرام الكربوهيدارات 0.42 غرا... 21/08/03 03:08
٥ أطعمة لتقليل نسبة الكولستيرول في الدم
قدم لك اليوم أطعمة تقلل نسبة الكولستيرول في الدم لتتخلص منه بشكل طبيعي . لا شك إنه يعتبر الكولستيرول ونخص بالذكر LDL الذي يعتبر النوع الضار من الكولستيرول من أكثر الأعداء لصحة الإنسان حيث أن ارتفاع نسبته في الدم وتراكمه بالأوعية الدموية يؤدي إلى العديد والعديد من المشاكل الصحية كأمراض القلب والأو... 21/08/03 03:08
علماء أمريكيون يكتشفون المزيج الذي كان يدخنه أبناء حضارة المايا
تمكن علماء الآثار من معرفة الأعشاب التي أضافها أبناء حضارة المايا إلى خلطات التدخين التي كانوا يستعملونها، ويأتى ذلك بفضل طريقة مبتكرة لتحليل محتويات الأواني الأثرية الفخارية. وتعود هذه المستجدات إلى عام 2012، حين اكتشف ماريو زيمرمان، أستاذ الانتربولوجيا في جامعة واشنطن، ... 21/08/03 03:08
عادة قضم الاظافر
عد قضم الأظافر من العادات غير المستحبة و الشائعة بين كثير من الناس ، و لا تقتصر تلك العادة على الصغار فقط و إنما نراها تنتشر أيضاً عند الكبار و مختلف المراحل العمرية ، و عادة ما تكون هذه العادة تعبيراً عن الانفعال أو العصبية و التوتر ، أو أنها قد تكون عادة مكتسبة من البيئة المحيطة ، و هذه العادة ... 21/08/03 03:08
أضرار الليمون والسكر للوجه
ضرار الليمون والسكر للوجه سوف نتحدث في هذا المقال عن أضرار الليمون والسكر للوجه ونا هي فوائدهم وما أهم فوائد الليمون للبثور وروتين البشرة قبل النوم. أضرار الليمون والسكر للوجه -الليمون يشتمل على درجة حموضة تعتبر منخفضة جدًا، ولهذا تأثيره شديد الحمضية. -يسبب تهيج الجلد -من الأثار الجانبية الأكث... 21/08/03 03:08
وصفات مغربية لتبييض الجسم
عاني الكثيرون من مشكلة اسوداد الجسم، التي تحدث نتيجة عدّة عوامل من أهمّها: التعرّض المستمرّ لأشعة الشمس، والجفاف، واحتكاك الملابس بالجسم، والتعرّض للغبار الموجود في الجو، والتعرّق الشديد في الأيام الحارة، ويمكن تبييض الجسم بالوصفات الطبيعية، والوصفات المغربية من أهم هذه الوصفات التي أثبتت فعاليته... 21/08/03 03:08
شعر عن الصباح
باحك حبٌ وشهد وعنبرصباحك مسك وورد وأكثرصباحك بشرى لكل بعيدٍ لكل غريب أضاع الطريق وتاه تعثر صباحك نورٌ وقلبي الشجي وهذا الزمان الشقي المكدر صباحكَ شهدٌ لا يتغير لأنكَ أصل العبير المعطرْ فعد كي نجدد طريقاً قديماً لقد ضاع عمراً فلا تتأخر إذا ما أتيت ستجفل روحي وعين الليالي لأجلك تسهرْ.يا صاحبيَّ هلِ... 21/08/03 03:08
حقيقة أن العسل والليمون مفيدان لعلاج البرد والسعال
لعسل والليمون معروفان بأنهم علاج تقليدي لعلاج السعال واكتساب قدرا كبيرا من المناعة الذاتية مما يجعله ذو مصداقية في الأوساط الطبية، و كل عنصر على حدا لديه قوة خاصة لعلاج السعال ولكن عند استخدامهم معا فإنهما يساعدان في تعزيز قوة النتائج العلاجية المضمونة للبرد والسعال .58178 لمعرفة حقيقة هذه المعلو... 21/08/03 03:08
أهمية الغابات
ساعدة البشر على التنفستنتج الغابات الأكسجين الذي نحتاجه للعيش وتمتص ثاني أكسيد الكربون الذي نزفره، وتعتبر العوالق النباتية في المحيط أكثر غزارة، حيث توفر نصف أكسجين الأرض، ولكن أيضًا الغابات لا تزال مصدرًا رئيسيًا للهواء الجيد.الكثير من الكائنات الحية تعيش في بيئة الغاباتيعيش ما يقرب من نصف الأنو... 21/08/11 12:08
أين تقع مدينة براغ
وجد مدينة براغ (بالإنجليزية: Prague) في جمهورية التشيك الواقعة في الركن الأوسط من القارة الأوروبية على الحدود مع كلّ من: النمسا، وسلوفاكيا، وبولندا، وألمانيا،1 وتحديداً في الجزء الأوسط من الجمهورية، في المنطقة الواقعة على نهر فلتافا (Vltava River)،2 على خط طول 14.42، ودائرة عرض 50.09،3 وتحتل المد... 21/08/03 03:08
تمارين البطن للمرأة الحامل للولادة الطبيعية بسهولة بالصور
ذا كنت حامل وتفكرين في كيفية الاستمرار في البقاء لائقة صحيا دون إيذاء طفلك الذي لم يولد بعد، فإن محاولة قيامك ببعض تمارين البطن خلال فترة الحمل سوف يقوي عضلات البطن ويساعدك طوال الوقت حتى الولادة. إذا كنت تبحثين عن بعض التمارين البطن الأمنه للحمل فإننا سوف نقدم لك أيضا فوائد صحة ولياقة بدنية إضاف... 21/08/03 03:08
فوائد زيت الخروع للوجه
ُستخرج زيت الخروع (بالإنجليزية: Castor oil) عن طريق عصر بذور نبات الخروع لاستخدامه في مجالات كثيرة كمواد التجميل، والصابون، وزيت للمساج، وحتى في تركيبة بعض الأدوية. وفي هذا المقال سنتناول الحديث عن زيت الخروع وفوائده العديدة للبشرة. 1 21/08/03 03:08
العلماء يحددون منطقة الدماغ المرتبطة بالمخاطرة
حدد علماء منطقة في الدماغ مرتبطة بالمخاطرة، وقالوا إنها يمكن أن تفسر سبب زيادة احتمالية التدخين والمشروب لدى بعض الناس. ووجد فريق من أطباء الأعصاب من جامعة زيورخ، اختلافات وظيفية وتشريحية كبيرة بين أولئك الذين يحتمل أن يدخنوا، أو يتعاطوا الكحول أو المخدرات، عند مقارنتهم بالأشخ... 21/08/03 03:08
ما هو روماتيزم القلب
وماتيزم القلب أو داء القلب الروماتزميّ (بالإنجليزية: Rheumatic heart disease) هو حالة صحية تتمثل بتلف واحد أو أكثر من صمامات القلب بشكل دائم بسبب الإصابة بحُمّى الروماتيزم (بالإنجليزية: Rheumatic fever)؛ حيث تحدث المشكلة بعد الإصابة بعدوى البكتيريا العُقدية في حال عدم علاجها أو عدم علاجها بكشل كا... 21/08/03 03:08
أبحاث تربويه جاهزه
عرف البحث التربوي بأنه نشاط يهدف لتوفير المعرفه التي تساعد المربي على تحقيق الاهداف التربويه بافضل الاساليب والطرق فاعليه وذك عن طريق دراسة بيئه التلميذ لجعلها افضل في الاتجاه المرغوب النمو فيه في العلم والتعلم والدراسه . اهداف البحوث التربوية : - البحث عن المعلومات الجديده لتقديم البدائل والحلول... 21/08/03 03:08
كيف يكون عندي شخصية قوية
عتبر الشخصية القوية من أحد السمات الشخصية التي تميز العديد من الأشخاص عن بعضهم البعض، إذ تترك أثراً وانطباعاً جيداً في نفوس الآخرين، ويوجد العديد من الأسباب التي تؤثر فيها مثل: الأهل، والبيئة المحيطة، و الظروف والمصاعب التي يواجهها الفرد وغيرها، وبالرغم هذه العوامل، إلا أن الإنسان يستطيع تكوين بن... 21/08/03 03:08
طريقة عمل تسريحة بسيطة جدا في 10 دقائق
ريقة عمل تسريحة بسيطة جدا في 10 دقائق شعر المرأة هو تاجها ومن أجمل محاسنها لذا تتفن المرأة في عمل تسريحات ملائمة لشكلها ولإبراز رقتها وأنوثتها ، فهل مللتي سيدتي من تسريحتك التقليدية العادية ؟؟ من خلال موقع ثقف نفسك سنقدم لكي تسريحة بسيطة جدا يمكنك عملها في 10 دقائق لتظهري بمظهر مختلف وأنيق 34817... 21/08/03 03:08
عبارات جميلة وقصيرة عن الحب
ال الشاعر: قل فؤادك حيث شئت من الهوى ما الحب إلّا للحبيب الأول. يتبّن لنا من بيت هذا البيت الشعري، معنى الحب، فالحب هو المشاعر الصادقة والعواطف الجياشة التي يتبادلها الأحبة، ومهما أحب الإنسان في حياته، لن ينسى حبيبه الأول. 21/08/03 03:08
هل تفكر بالإنتقال إلى لينكس؟ هذه أفضل التوزيعات لتبدأ معها
نو/لينكس ذلك النظام مفتوح المصدر الذي يخافه كل مستخدمي نظم التشغيل الأخرى ،رُبما لأنهم لا يعرفونه جيدًا أو ربما لأنهم لم يجربوه وذلك بسبب الخوف من كل جديد الذي يعترينا نحن البشر وبالطبع بقولنا الجديد لا نقصد به نظام جنو/لينكس فهو موجود منذ أكثر من 20 عام ولكن نقصد به تجربة المستخدمين له ،أو قد... 21/08/03 03:08
كلام حزين عن الفراق
ابت شمسك عن سمائي يا حبيبي، فأصبح الكون كلّه ظلامٌ دامس، أصبح الكون كلّه من دون أيّ ألوان، وملامح، وأصوات، لم يعد سوى صدى صوتك يرنّ في أذني، لم أعد أرى سوى صورة وجهك الحبيب، لم أعد أتذكّر إلّا صورة وجهك، ونظرات عينيك عند الوداع. بعد الفراق أصبح كلّ شيءٍ بطيئاً، أصبحت الدّقائق والسّاعات حارقةً، وأ... 21/08/03 10:08
بحور الشعر العربي اختراع أم سليقة؟ تعرف على بحور الشعر العربي وأوزانها
ما لا شك فيه أن العرب أوجدوا الشعر العربي على سليقتهم، وفق متطلبات حياتهم وإيقاعات معيشتهم، على كل اختلافاته وأوزانه حتّى قبل ظهور بحور الشعر العربي كما عُرفت وصِيغَت لاحقًا، فمنهم من نظمه على التمام، ومنهم من سمح بشيءٍ من التغييرات البسيطة ـ هي العلل والزحافات ـ لأغراضٍ متنوعةٍ، منها الفنية ومنه... 21/09/11 08:09
خطوات تنفيذ مشروع
ُعرف المشروع بأنه مجموعة من النشاطات المحددة بزمن بداية ونهاية والتي تهدف لتصنيع منتج أو تقديم خدمة أو أي نتيجة ذات فائدة، وتصنف المشاريع حسب الموضوع الذي تعمل عليه حيث هناك مشاريع تجارية وصناعية وأخرى ثقافية وسياسية. يخضع تنفيذ مشروع لتطورات وتعديلات وذلك تبعًا للظروف المحيطة والإمكانيات المتواف... 21/08/22 11:08
ما هو الكلس
عتبر الكلس أو الحجر الجيري (بالإنجليزية: Lime Material) أحد المركبات الصخرية القلوية ذات اللون الأبيض، وتتركب من أكسيد الكالسيوم، أو هيدروكسيد الكالسيوم، ويحصل عليها بطرقٍ عدّة، بما في ذلك طريقة تسخين الحجر الجيري الموجود في الطبيعة،1 ويمكننا القول أيضاً أنّ الكلس هو الحجر الجيري الأرضي، والذي يُ... 21/08/03 03:08
كيف أتخلص من رفة العين
عرف رفة العين أو تشنج العين، أو نفضة العين، أو نفضان الجفن (بالإنجليزية: Eyelid twitches) بأنها حركة لاإرادية غير طبيعية تحدث في جفن العين العلوي أو السفلي، وهي نوع شائع من أنواع التشنجات التي قد تصيب العديد من الناس في مختلف المراحل من حياتهم، وقبل التطرّق للحديث عنها بالتفصيل يجدر بيان أنّ فتح ... 21/08/03 03:08
ما اسم أبي لهب
بد العزى بن عبد المطلب، عم الرسول محمد صلى الله وسلم ، وكنيته أبو عتبة توفي عام 624م، وهو الأخ غير الشقيق لعبد الله بن عبد المطلب والد الرسول محمد، ولقبه أبوه بأبي لهب لإشراقة وجهه، وعند ولادة محمد صلى الله عليه وسلم بشرته به ثويبة جاريته فأعتقها فرحاً واستبشاراً إلا أنه بعد بعثة النبي صلى الله ع... 21/08/03 03:08
تحليل انزيمات الكبد
حليل إنزيمات الكبد أو فحص إنزيمات الكبد هو أحد الفحوصات التي تندرج تحت تحليل وظائف الكبد (بالإنجليزية: Liver Function Test)؛ إذ إنّ تحليل وظائف الكبد يُعنى بالكشف عن مدى كفاءة عمل الكبد، وذلك بفحص عينة الدم التي تمّ سحبها من الشخص المعنيّ، وتُعطي هذه العينة نتائج متعلقة بمستوى الألبومين (بالإنجلي... 21/08/03 03:08
حمية السكر الذكية فوائدها وبرنامجها الغذائي
لحفاظ على وزن صحي أمر مهم للجميع، ولكن إذا كنت مصاباً بالسكري، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى صعوبة التحكم في معدلات السكر في الدم و يزيد من خطر الإصابة بالمضاعفات المرافقة لهذا المرض، وفي الوقت نفسه يمثل فقدان الوزن تحدياً إضافياً لمرضى السكري. الأكل الصحي مهم جداً بالنسبة لمرضى السكري، واختيار النظام... 21/09/11 12:09
ما هي المعادن التي يجذبها المغناطيس ؟ “
عد فهم المغناطيسية أمرًا ضروريًا إذا كنت تريد معرفة سبب انجذاب بعض المعادن للمغناطيس والبعض الآخر لا ينجذب، حيث تنتج حركة الإلكترونات في الذرة مجالًا مغناطيسيًا صغيرًا، ولكن عادةً ما يتم إلغاء هذا المجال بحركة الإلكترونات الأخرى والمجالات المغناطيسية المقابلة لها ومع ذلك، في بعض المواد عندما تقوم... 21/08/18 11:08