شعرك هو جزء حيوي من شخصيتك. تساقط الشعر يؤدي بالفرد الى التوتر، مما سيؤدي بدوره إلى تفاقم المشكلة.
مشاكل الشعر تتعدد وتختلف من شخص لأخر فبينما يعاني البعض من القشرة نجد البعض الاخر يعاني من التقصف بينما يعاني البعض الاخر من كون الشعر دهني او يتساقط إلى غير ذلك من المشاكل العديده التي يعاني منها البعض .
اليوم موقع ثقف نفسك يقدم لكم 10 طرق لشعر طويل , ناعم وصحي !
1. حماية الشعر
حماية الشعر من العوامل الضارة، مثل الكلور (في وقت الاستحمام) والحرارة والبرودة، الخ حافظي على رأسك مغطى لجزء كبير من اليوم، أو على الأقل عند الخروج من المنزل .
2. قص الشعر بانتظام
تشذيب كميات صغيرة من الشعر في الواقع يساعد على نموها. وكذلك ان تقليم شعرك بانتظام يقلل من التقصف، إن وجد.
3. التخلص من قشرة الرأس
قشرة الرأس تعتبر قاتل شرس! تأكدي من القضاء على قشرة الشعر اذا كنتي تريدين شعر صحي. عليك باستخدام شامبو جيد للقشرة وجلسات التدليك للرأس .
4. العلاجات الطبيعية
تناولي العلاجات الطبيعية التي تساعد في نمو الشعر، وتشمل الأفوكادو و البيض والليمون و اللبن و العسل، الخ
5. لون الشعر
استخدام نوعيات جيدة لصبغات الشعر . تجنبي الأصباغ والألوان التي تحتوي على الأمونيا .
6. تمشيط الشعر
استخدمي مشط بأسنان واسعة وأكثر ليونة. أيضا، لا تمشطي شعرك المبلل، لانه يكون اكثر عرضة للتقصف والتكسر .
7. الشامبو و البلسم
شعرك يجذب الكثير من الغبار عند الخروج. فعليكي تنظيف شعرك بانتظام باستخدام شامبو ذا نوعية جيدة والبلسم.
8. تجنب المعالجة الحرارية
المعالجة الحرارية قد تلحق الضرر بشعرك إلى حد كبير. وتجنبها أفضل لصحة شعرك.
9. ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة تزيد من جريان الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم، وبالتالي تقوية الشعر من الجذور وتحسين نوعية الشعر.
10. تناول الطعام الصحي
تناول الأطعمة التي هي جيدة لشعرك , تجنب الأطعمة الدهنية , وتناول الفاكهة بانتظام , وتناول الماء بكثرة يساعد على تحسين صحة شعرك.
ان العناية والالتزام بالطرق المذكورة اعلاه ستجعلك تحصلين بالتأكيد على شعر رائع وصحي .
[source]1 , 2[/source]
