طرق العناية بالأظافر
فيما يلي بعض النصائح الهامة للحصول على أظافر طويلة وصحية:
- تقليم الأظافر الهشة بعد الاستحمام، أو نقعها في زيت مرطب لمدة 15 دقيقة في الزيت ثم تقليمها بلطف.
- تجنب استخدام مزيل طلاء الأظافر أكثر من مرتين في الشهر، مع تجنب الأنواع التي تحتوي على مادة الأسيتون والتي تساعد على جفاف الأظافر وتكسرها.
- إتباع نظام غذائي متكامل يحتوي على كافة المجموعات الغذائية الهامة للجسم، إذ تقدم الأظافر علامات واضحة لنقص العناصر الغذائية في الجسم، فنقص فيتامين (أ)، أو عنصر الكالسيوم في الجسم يتسبب في جفاف وهشاشة الأظافر، أما نقص البروتين وحمض الفوليك، وفيتامين (ج) يتسبب في تأخر نمو الأظافر، ونقص البروتين يتسبب في ظهور الشرائط البيضاء على الأظافر.
- ترطيب الأظافر بعد غسل اليدين.
- تجنب استخدام الأظافر كأداة لعمل شيء معين، كفتح علب المشروبات الغازية.
- ارتداء القفازات أثناء العمل بالمنظفات المنزلية الكيميائية خصوصاً، إذ تتسبب الأخيرة في تقشير وتكسر الأظافر، وفقدان الزيوت الطبيعية منها.
تطويل الأظافر بزيت اللافندر
تتلخص طريقة إطالة الأظافر باستخدام زيت اللافندر في النقاط التالية:
- وضع قطرتان من زيت اللافندر في وعاء مملوء بالماء الدافئ، وإن لم يتوفر زيت اللافندر، يمكن استبداله بأي زيت أساسي آخر، كزيت إكليل الجبل، أو زيت شجرة الشاي.
- نقع الأظافر في حمام الأظافر لمدة خمس دقائق، لأن ذلك يساعد على تليين البشرة.
- تجفيف اليدين بقطعة من القماش النظيف، مع مراعاة مسح البشرة الجافة بلطف بدلاً من فركها.
- توزيع زيت الزيتون على لحمية الأظافر بأطراف الأصابع، أو أي كريم ملين متوفر.
- ترك الزيت على الأظافر لمدة تترواح من دقيقتين إلى خمس دقائق.
- دفع لحمية الأظافر بلطف بواسطة عصا خاصة، حتى لا تسبب أي ضرر أو جرح للبشرة.
استخدام مزيج زيت الزيتون والليمون
يمكن عمل حمام زيت للعناية بالأظافر بالطريقة التالية:
- خلط ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون مع 10 قطرات من عصير الليمون.
- دهن الزيت على لحمية الأظافر والأظافر.
- تكرار القناع كل يوم للمحافظة على رطوبة الأظافر.
المراجع
- 1 - Donna Kelly, " Tips on How to Grow Long, Healthy Nails " , www.healthguidance.org , 27/4/2018. Edited. .
- 2 - MARGO BENJAMIN (JULY 18, 2017), " How to Lengthen Nail Beds " , www.livestrong.com , 27/4/2018. Edited. .
- 3 - ROSE WELTON (JULY 18, 2017), " Can Home Remedies Promote Nail Growth? " , www.livestrong.com , 27/4/2018. Edited. .
