العطرة هي نبات للزينة ولها فوائد طبية، موطنها الأصلي جنوب إفريقيا وفرنسا، يبلغ طولها حوالي 30-40 سم، ويطلق عليها إبرة الراعي وهي كلمة لاتينية مشتقة من الكلمة اليونانية (geranion)، ولها ورود حمراء تميل للوردي أو للبنفسجي.. فوائدها وطريقة استخدامها موضوع هذا المقال.
فوائد عشبة العطرة
استخدمت عشبة العطرة منذ القدم لعلاج بعض المشاكل والحالات الصحية نظراً لما لها من فوائد طبية وخصائص متنوعة، وأهم هذه الخواص هي[6] [2] [5]:
تهدئة الجهاز الهضمي:لاحتوائها على التانين الذي يقي من الإسهال المتكرر، وبعض حالات الالتهابات المعوية التي تسبب الاسهال .الوقاية من مرض السكري:حيث تقلل من مستويات السكر في الدم ، ومن الممكن أن تساهم بعض منتجات عشبة العطرة في تحسين معدلات ارتفاع السكر في الدم وتعمل على تنظيم مستوياته.قد تُوقف النزيف:وخاصة نزيف الحيض المرتبط بمشاكل الرحم، فهي من الأعشاب المهدئة لأعراض الطمث و انقطاع الطمث .تساعد على التئام الجروح:تساعد على انقباض الأوعية الدموية وتسرع في تكون الجلطات الدموية.تعزز عملية التمثيل الغذائي:تحافظ على صحة ونمو خلايا الجسم كم تساعد على تدوير الخلايا الميتة، وطرح السموم.تحسن الخصوبة:تعزز العطرة الصحة التناسلية وقد تساهم في تحسين الخصوبة عند الرجال والنساء معاً.تقلل من الإجهاد والتعب ويحسن من القدرة على الراحة:عن طريق استنشاق زيت العطرة، الذي يؤدي إلى تهدئة الأعصاب.توازن الهرمونات:لاحتوائها على العديد من المركبات العضوية التي تحافظ على صحة نظام عمل الغدد الصم . مضادة للأكسدة:وتقضي على الجذور الحرة، بالتالي تقلل من فرص الإصابة بالأمراض المزمنة والمستعصية مثل بعض أنواع السرطانات.قد تساعد على تأخير بعض أعراض تأثر الذاكرة ومشاكلها:من خلال تفاعلات مع كيمياء الدماغ التي تساعد في حالات الخرف و الزهايمر وفقدان الذاكرة.تقليل الالتهاب والاحمرار:الذي تسببه القروح والجروح بسبب احتوائها على العفص.تهدئة آلام المفاصل:لاحتوائها على مادة البوليفينول.صحي للبشرة:يحوي زيت العطرة على مواد مضادة للميكروبات والالتهابات المفيدة للعناية بالبشرة، ويعمل على محاربة التجاعيد عن طريق شد البشرة والجلد ، و يزيل حب الشباب والندوب .العطرة طارد طبيعي لحشرات القراد
عشبة العطرة للتنحيف:
لا تختلف عشبة العطرة عن الأعشاب المفيدة الأخرى، وخاصة من ناحية التنحيف وإنقاص الوزن ، ومن هذه الفوائد:[3]
منع الإفراط في الأكل:بسبب احتواء عشبة العطرة على مادة الجرانيال، وهي مادة طبيعية تنتج تغيرات كيميائية في الدماغ تخمد القلق مما يحسن المزاج وتخمد الرغبة بالأكل دون شعور بالجوع.تعزز عملية الاستقلاب:كما ذكرنا من خلال مساهمة مكوناتها في تجديد الخلايا مما يساعد على التمثيل الغذائي المثالي، بالتالي تلعب دوراً في المحافظة على وزن مناسب.مدرة للبول:تساعد على طرح السكر والمواد الكيميائية والدهون الزائدة والسموم من الجسم، مما يساهم في إنقاص الوزن.تحسن الأداء البدني والنشاط:مما يساهم في حرق الكربوهيدرات وإذابة الشحوم.تساعد على تصريف البروتينات والدهون الزائدة من الكبد:بالتالي تقلل من مخاطر زيادة الوزن.تنشط حركة الأمعاء:تحفز الأمعاء للتخلص من الفضلات بسرعة وكفاءة.تكبح الجوع:يمكن إضافة قطرة من زيت عشبة العطرة إلى كوب من الماء والقليل من الليمون ، وشربه في الصباح والمساء، مما يكبح الرغبة الشديدة في تناول الطعام.تساهم في علاج ترهل الجلد:تحتوي على مواد قابضة لذلك عند فركه على المناطق الدهنية يساعد على تناسق وشد الجلد بعد فقدان الوزن.بحيث يمكن مزج زيت العطرة أو إبرة الراعي مع زيت اللوز ووضعه على المناطق المترهلة مثل البطن والفخذين وعلى مناطق السيلوليت وأسفل الظهر.
فوائد عشبة العطرة للشعر:
قد تلعب بعض خواص المواد الموجودة في العطرة على تحسين صحة الشعر ومظهره وذلك من خلال:[4]
محاربة القشرة وجفاف فروة الرأس بفضل الخصائص المضادة للالتهاب.استعادة التوازن الصحي للشعر الدهني والجاف.وذلك من خلال تطبيق زيت عشبة العطرة مباشرة على الشعر بعد خلطه بزيت ناقل، مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون .
كيفية استخدام عشبة العطرة:
لعشبة العطرة أو إبرة الراعي استخدامات عديدة وسهلة، ويمكن أيضاً استبدالها بزيت العطرة، ومن هذه الاستخدامات[5]:
تستخدم للزينة:كونها نبات جميل وله زهور ذات ألوان رائعة فتستطيعين وضعه على شرفتك أو في صالونك، كونها عشبة صغيرة لا تأخذ حيزاً كبيراً.يمكن استخدامها كمشروب:مثل صنع شاي العطرة أو إضافتها للعصائر الطبيعية، أو مع الليمون.للعطرة وزيت العطرة استخدامات صحية وجسدية كثيرةنظراً لخصائص مكوناتها القابضة، وتلك المفيدة للتخفيف من التوتر والألم.ولإعداد زيت العطرة في المنزل:ملئ مرطبان بأعشاب العطرة المجففة وصب زيت الزيتون حتى يغطي الأعشاب تماماً.ثم وضع المرطبان في الشمس لمدة أسبوعين.بعدها يحفظ في الثلاجة لمدة ثلاثة أشهر.ويمكن استخدامه على الطعام، وللبشرة والشعر.
طريقة عمل شاي العطرة:
يمكن صناعة الشاي من أوراق العطرة أو إبرة الراعي المجففة أو الطازجة، حيث يمكن وضع ملعقتين من الأوراق المجففة لصنع عشرة أكواب من شاي العطرة، من خلال[5]:
نضع ملعقتين من أوراق العطرة المجففة في الماء المغلي.نتركها منقوعة لمدة 15دقيقة.بعدها يمكن تصفيتها وشربها.يمكن إضافة أي محلي حسب الرغبة.كذلك جرّب استخدام شاي العطرة ككمادات يمكن وضعها على الجروح أو الجلد للاستفادة من خواصها المفيدة.
القيمة الغذائية لعشبة العطرة:
تحوي على مركبات الأعشاب العطرية المزهرة مثل: اللينالول والجيرانيول والنيرول والسترونيلال والليمونين، ويتم استخدام الساق والأوراق والزهور باستثناء الجذور لإنتاج واستخراج الزيت.وزيت العطرة مطابق لزيت الورد الأساسي ولكنه أرخص منه، ويحتوي حوالي 67 مركباً، مفيدة لتعزيز الصحة الجسدية والعقلية، وإشراقة البشرة والشعر.[6]
أضرار عشبة العطرة:
كغيرها من الأعشاب بتضمن استخدام عشبة العطرة على عدة محاذير وخاصة عند استخدامها بشكل مفرط، وأهمها[6]:
يجب على الحوامل تجنبها، وكذلك الأمر بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية .الحساسية المحتملة، حيث يجب اختبار منتجات عشبة العطرة أو زيوتها على منطقة صغيرة قبل استخدامها على البشرة.يجب استشارة الطبيب قبل إضافة العطرة للنظام الغذائي.يجب تخفيف زيت العطرة بزيوت ناقلة أخرى، كزيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت اللوز، فلا يمكن استخدامه لوحده.ختاماً..لا يمكننا التنبؤ بمفعول أي عشبة، لكن العطرة ثبتت فعاليتها وخاصة استخدام الزيت العطري منها، وخاصة الاستخدام الموضعي على الجلد المترهل والبشرة والشعر، بالإضافة إلى شاي العطرة، يمكنك الحصول عليها من خلال زراعتها في حديقة منزلك أو على الشرفة، أو الحصول على أوراقها المجففة والزيت من أي متجر عطارة.
