سبب ظهور حبوب الظهر
يوجد الكثير من الأسباب التي تتسب في الإصابة بحبوب وبثور الظهر ، لذلك من الهام إدراك الطرق للتغلب على البثور بعد معرفة سببها ، فكل جسم يفرز دهونوهي التي تنتج من الغدد المتصلة ببصيلات الشعر ، تتحرك هذه الدهون لبصيلات الشعر للقمة مما يعطي رطوبة لكل من البشرة والشعر ، تتكون البثور من تتراكم الدهون مع خلايا الجلد الميتة على الجسم ، هذا التراكم يغلق مسام الجلد ويسبب البكتيريا في هذه الجالة تتورم جدار بصيلات الشعر ، ثم تظهر بثور بيضاء ومع تعرضها للجو تتحول إلى سوداء ، بعض الأسباب المعروفة للحبوب والبثور هي:
- العوامل الوراثية:يمكن أن أن هذه المشكلة تكون وراثية في العائلة.
- الأدوية:يمكن أن تكون الحبوب كأثر جانبي لأحدى الأدوية كبعض من مضادات الاكتئاب.
- الهرمونات:في الأغلب تكون التغيرات في المراهقة للهرمونات هي أحدى الأسباب لحب الشباب ، أما للسيدات فقد تكون بسبب تغيرات الهرمونات قبل الدور الشهررية أو خلال الحمل.
- التعرق:يمكن أن يتسبب التعرق ، بالأخص إذا كان تحت ملابس ضيقة ، إلى تكاثر الحبوب.
- الإجهاد:لا يعد الإجهاد سبب مباشر لحبوب الظهر ، ولكنه قد يكون عاملاً لظهوره.[1]
كيفية القضاء على حبوب وبثور الظهر
- تطبيق خل التفاح :يتم وضع خل التفاح من خلال تخمير عصير التفاح ،فهو يعتبر مثل أنواع الخل الأخرى ، فهو يعرف بخصائصه لمحاربة الكثير من أنواع البكتيريا والفطريات ، فيشتمل خل التفاح على أحماض عضوية ، على سبيل المثال حمض الستريك ، التي تم التوفر عليها لقتل حب وب الظهر ، وقد أوضحت الأبحاث أن حمض السكسينيك ، أنه حمض عضوي آخر ، يقلل من الالتهابات التي تسببها بثور الظهر ، وهو يمنع ظهور الندوب ، قد يعمل حمض اللاكتيك على تحسين الحبوب ، وهو حمض في خل التفاح ، من ظهور ندبات حب الشباب ، في حين أن بعض مكونات خل التفاح قد تساهم في علاج حب الشباب ، لا يتوفر للآن دليل يشجع أستعماله لهذا السبب لذا بعض أطباء الأمراض الجلدية لا يفضلوا خل التفاح على الإطلاق ، لأنه قد يلهب الجلد.[2]
- تناول الزنك :يعد الزنك عنصر غذائي رئيسي وهام في نمو الخلايا ، وإفراز الهرمونات ، ولعملية التمثيل الغذائي ، وتقوية المناعة ، وقاموا للمقارنة بالعلاجات الطبيعية الأخرى لحب الشباب ، وتدل الأبحاث إلى أن الذين يصابون بالحبوب والبثور يرجع هذا إلى لديهم نقص في معدلات الزنك في الدم من هؤلاء الذين لهم بشرة صافية ، وأوضحت الكثير من الدراسات أيضًا أن أخذ الزنك من خلال الفم قد يساهم في الحد من الحبوب يشتمل أكسيد الزنك على أكبر كمية من عنصر الزنك بحوالي 80٪ ، ولكن تناول الزنك يجب أن يكون تحت أشراف طبي لأنه قد يتسبب في أثار جانبية غير مرغوب فيها.
- تطبيق قناع العسل والقرفة:العسل والقرفة لهما المقدرة على القضاء على البكتيريا والحد الالتهابات ، وهما يقوماتن بالحد من ظهور حب الظهر ، وأوضحت دراسة في عام 2017 أن خلط العسل مع لحاء القرفة له أثار مضادة للجراثيم تمنع ظهور الحبوب ، وقد أدلت أبحاث أخرى إلى أن العسل بمفرده يمكن أن يؤدي للحبوب لازم إصافة القرفة ، منع ظهور الحبوب أو القضاء عليها لها أتجاهات كثيرة ومنها العسل كونه يعتبر مكون فعال بسبب أن له خصائص مضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا ، قد يحد العسل والقرفة من بثور الظهر ، لكن هناك أحتياج لمزيد من البحث للقضاء على حبوب الظهر نهائياً.
- علاج الحبوب بزيت شجرة الشاي: زيت شجرة الشاي من الزيوت الأساسية يتم استخراجه من أوراق Melaleuca alternifolia ، وهي عبارة عن شجرة صغيرة في أستراليا ، إنه مشهور جيدًا لقدرته على التخلص من البكتيريا والحد من التهاب الجلد والأكثر من هذا ، فقد أوضحت الكثير من الدراسات أن تطبيق زيت شجرة الشاي على الجلد قد يحد من ظهور الحبوب ووجدت دراسة أخرى أن عند مقارنته مع البنزويل بيروكسايد ، طبق المشاركون مرهم بزيت شجرة الشاي من أجل التخلص من حب الشباب مما ساعدهم على العلاج والحد من الجفاف الجلد وتهيج أقل ، لقد وجدوا أيضًا الكثير من الرضا من العلاج من خلال لمضادات الحيوية الموضعية أو الفموية.
علاج حبوب الظهر بالاعشاب
- مانجيستا:تسمى Manjistha أو rubia cordifolia عبارة عن عشب معمر معروف بالطب الهندي القديم ، ويقال أن العشب يدعم الجهاز اللمفاوي ، وهو أمر له أهمية كبيرة لصحة الجلد ، وأوضحت الأبحاث أن المانجيستا لها قدرات مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ومضادة للأندروجين قد تساهم في الحد وعلاج الحبوب.[3]
- النيم:النيم أو يسمى azadirachta indica هو عشب مشهور ، وبحسب دراسة كانت في عام 2010 ، تشتمل الاستخدامات العلاجية التقليدية للنيم هو علاج الأمراض الجلدية كالحبوب والبثور والأكزيما والصدفية ، وبحسب دراسة كانت في عام 2001 ، فإن النيم له خصائص مضادة للجراثيم ضد الكثير من الكائنات الدقيقة كما أن عشب النيم يشتمل علىمن المركبات الأتية:
- مضاد للجراثيم.
- مضاد للفطريات.
- مطهر.
- مضادات الأكسدة.
- مضاد التهاب.
- عشب بندق الساحرة وأعشاب أخرى:يشتمل عشب بندق الساحرة على مادة العفص القابض ، والتي قد تكون سبب لعلاج حبوب وبثور الظهر وذلك من خلال الحد من دهون الجلد الزائدة ، كما أن له تأثيرات مضادة للالتهابات ويمكن أن تحد من الاحمرار والكدمات ، في الأغلب ما يستخدم بندق الساحرة بمفرده أو كأساس لعلاجات حب الشباب محلية الصنع ، الأعشاب الأخرى المطهرة والمضادة للالتهابات التي قد تساعد في التئام حب الشباب هي:
- آذريون.
- البابونج.
- اللافندر.
- إكليل الجبل.
نصائح لمنع ظهور البثور بالظهر
- استخدم الواقي المناسب من الشمس:الأضرار التي تحدث بالجلد نتيجة للأشعة فوق البنفسجية لأشعة الشمس يمكن أن تؤدي بالحبوب لحال أسوأ ، أستعمال واقيات الشمس التي بدون الزيوت ولها الطيف الواسع والتي تعتبر خفيفة على الجلد للحد من ظهور حب الظهر.
- خذ حمامًا بعد التمرين:يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحبوب في الظهر التأكد من عدم وجود العرق والأتسخات على البشة بعد ممارسة التمارين ، ويستلزم الاستحمام بعد التمرين.
- اتباع نظام غذائي صحي متوازن:حب الظهر في بعض الأوقات هو أيضا نتاج لعادات الأكل الخاطئة ، يمكن أن يساعد أكل الكثير من الأطعمة الدهنية أو الوجبات السريعة في ظهور حبوب الجسم ، وكذلك الأطعمة التي تشتمل على نسبة مرتفعة من السكر مما يؤدي إلى رفع مستويات السكر في الدم وسوء حالة حبوب الجسم.
- تجنب ارتداء الملابس الضيقة:إذا كانت الملابس ضيقة في حالة ممارسة الألعاب الرياضية ، فمن الجائز جدًا أن يقوم العرق بحبس الأوساخ ودخولها في المسام ، لذا يجب التأكد من ممارسة الرياضة بملابس فضفاضة وتجنب التمرين بدون ارتداء قميص على ألات أو أدوات غير نظيفة أو متعرقة ، من الأفضل ممارسة الرياضة بالملابس التي تساعد البشرة على التتنفس وعدم تكوين عرق.[4]
