أضرار العسل الأسود على الكبد نذكرها لكم من خلال مقالنا هذا كما نتعرف على أهم فوائد العسل الأسود للكبد وكذلك للصحة العامة.
أضرار العسل الأسود على الكبد
-الإفراط في تناوله في أي وقت باليوم يزيد من فرصة تعرض الكبد للتلف والتآكل.
-مع مرور الوقت يصبح الكبد مهترئ إذا قام الشخص بتناول الكثير منه.
-يعمل على تدمير خلايا الكبد السليمة وخصوصًا إذا كان من النوع المغشوش الغير مضمون.
-من الضروري إحضاره من مكان معروف حتى لا يتسبب في إصابة الكبد بالتلف لأن بعض التجار قد يقومون بإضافة ألوان صناعية إليه.
-الزيادة في وزن دهون الكبد إذا كان الشخص يتناول الكثير منه.
-استهلاك الكثير من السكر وبالتالي تزيد السعرات الحرارية بالجسم وتتركز الدهون في الكبد.
لا تقم بإضافته كثيرًا إلى الحليب لأن من شأن ذلك زيادة تركيز السكريات والدهون في الجسم وتزيد حجمها في الكبد لذلك يصبح الأمر خطير.
-لذلك إذا كان الشخص يعاني من مشكلة فى هذا العضو تناول جرعة زائدة من العسل ولابد من أخذ الإحتياطات أثناء تناوله من أجل الحرص على سلامة الكبد وسلامة بقية أعضاء الجسم.
أهمية العسل الأسود للكبد
-العسل الأسود من أفضل الأغذية لمريض الكبد ولكن لابد من الحرص على ألا تكون الجرعة مفرطة حتى لا ينقلب الأمر بالعكس على المريض.
-إذا تم تناوله بشكل يومي على الريق فإنه يساعد على تحسين وظائف الكبد بصورة كبيرة وفعالة.
-ينقي الدم ويهدئ الأعصاب للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد.
-التخلص من السموم التي تتراكم في الجسم بإستمرار والحفاظ على صحة الجسم بصورة مستمرة.
-القضاء على فيروس سي والتهاب الكبد الوبائي من خلال خلطه بماء زمزم والقسط البحري والهندي وتناوله مرتين فقط في اليوم مع الحرص على عدم تناول جرعات زائدة منه.
-يجدد خلايا الكبد ويحميه من التليف
-مفيد لتجديد خلايا الكبد الغير سليمة والعمل على علاجها بشكل طبيعي من خلال تناول ملعقة على الريق كل يوم.
-يتم وضع كوب من العسل مع ربع كوب من الليمون وخلطهم معًا ثم يتناول الشخص ملعقة منه على الريق كل يوم لحماية الكبد من التليف.
-يفيد في التخفيف من انتشار تليف الكبد بالخلايا السليمة.
-يعالج التليف الكبدي ويقوي الجهاز المناعي حتى لا يصاب الشخص بالأمراض المرتبطة به.
وصفة العسل الأسود للكبد
هذه الوصفة فعالة في التخلص من السموم المتراكمة على الكبد من خلال:
المكونات:
-ثلاث ملاعق من الحبة السوداء.
-القليل من القسط الهندي.
-كوب من العسل الأسود.
طريقة التحضير:
-يتم إحضار وعاء من الزجاج ووضع كوب من العسل الأسود به مع الحبة السوداء والقسط الهندي.
-قلب الخليط ويغلق بإحكام ويترك حتى يتجانس.
-يأخذ المريض منه ثلاث ملاعق في اليوم على الريق.
إيجابيات العسل الأسود على الصحة
تقوية العظام:
نظرا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الحديد والسيلينيوم، يساعد العسل الأسود على تعزيز صحة العظام. كما يحتوي كذلك على نسبة من الكالسيوم الذي يلعب دورًا حيويًا في الوقاية من هشاشة العظام وتكسرها.
تحسين صحة القلب:
العسل الأسود مصدر غني بالبوتاسيوم، ما يساعد في الحفاظ على مستويات ضغط الدم وتحسين صحة القلب. كما تشير بعض الدراسات إلى أن العسل الأسود يساعد على زيادة مستويات الكوليسترول النافع والمسؤول عن الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية.
ضبط مستويات سكر الدم:
يساعد العسل الأسود على توازن مستويات السكر بالدم، يشير بعض الدراسات إلى أنه بديل مثالي لمرضى السكري، لكن لا ينصح بتناوله بشكل مفرط، كي يساعد على توازن مستويات الجلوكوز في الدم دون أن يتسبب في رفعه. كما يحتوي كذلك على معدن الكروم الذي يؤخذ كمكمل غذائي بالنسبة لمرضى السكري ليساعد على خفض مستويات السكر بالدم.
غني بمضادات الأكسدة:
يحتوي العسل الأسود على نسبة هائلة من مضادات الأكسدة مقارنة بالعسل الأبيض والمحليات الأخرى. تعمل مضادات الأكسدة على مكافحة الشوارد الحرة التي قد تتسبب في تلف خلايا الجسم والإصابة بعديد من الأمراض أهمها السرطا
للصدر
كونه مصدرًا غنيًا بجميع العناصر الغذائية والمعادن الأساسية، العسل الأسود من أفضل الأطعمة التي تساعد على تعزيز مناعة الجسم للوقاية من كثير من الأمراض وعلى رأسها أمراض الصدر ومشكلات التنفس. إذ يعتقد أن تناوله على الريق يساعد على علاج السعال والكحة، خاصة بالنسبة للأطفال. وحتى إن لم يكن هناك دليل على صحة ذلك، فإن نتائجه أكيدة دون أي أضرار صحية.
للحامل
العسل الأسود من أفضل المصادر الغنية بالحديد للحامل، فهو آمن وطبيعي دون أي أضرار جانبية وينصح الأطباء بتناوله خلال فترة الحمل للوقاية من فقر الدم الناتج عن نقص مستويات الحديد، ما قد يتسبب في زيادة فرص الولادة المبكرة أو انخفاض وزن الولادة. ليس ذلك فقط، بل يحتوي العسل الأسود كذلك على نسبة كبيرة من الكالسيوم الذي يعد من العناصر الأساسية اللازمة للنساء الحوامل، ما يساعد على تقليل تقلصات الساقين الشائعة خلال تلك الفترة.
طرق الحفاظ على الكبد
اتباع نظام غذائي صحي لكي تحافظ على الكبد يجب عليك أن تتناول الطعام الصحي الغني بالخضروات والفواكه والألياف، وتبتعد عن المشروبات الغازية والوجبات السريعة والدهون، -واستبدل السكريات بالسكر الطبيعي المتواجد في الفاكهة مثلاً، وعسل النحل.
الحفاظ على الوزن المثالي لأن السمنة تضر بالجسد، ولهذا يجب ممارسة التمرينات الرياضية باستمرار، فالرياضة تحرق الدهون، وتقلل من دهون الكبد الضارة ولابد من تناول كميات كبيرة من الماء والسوائل، لأن الجفاف يضر بأعضاء الجسم، ومنها الكبد، الذي تقل قدرته على ازالة الدهون من الجسم.
-يجب أن يتم استخدام الأدوية بالوقت وبالجرعة التي يحددها الطبيب، لأن الاستخدام الخاطئ قد يضر بالكبد.
-الابتعاد عن التدخين،وعدم استنشاق المواد الكيميائية السامة كالمبيدات، وينصح بعدم التعامل المباشر معها، حيث قد تضر الكبد.
-تناول الأطعمة والمشروبات التي تعز من وظائف الكبد مثل القهوة، والعنب، والموز، والثوم، والمكسرات، والجزر، والتين، والليمون، والبطيخ، والشعير، والبروكلي.
