هل يختلف الكبت عن الكتمان
يختلف الكتمان عن الكبت، فالكبت هو عبارة عن حيلة لا شعورية تقوم بها الذات للدفاع عن نفسها ضد الشعور بالهم أو الألم أو القهر أو الضغط، و في العادة لا يحدث الكبت إلا إذا كان كل ما سبق أو غيره شديداً على نفس الانسان ، و يوجود العديد من الاضرار ناتجة عن تاثير كبت المشاعر .كذلك يصعب على الإنسان احتماله أو التكيف معه، فيتم إخفاؤه في اللا شعور، وقد ينساه الفرد ولا يتذكره إلا بأساليب نفسية علاجية معينة، ولكن في حالة الكتمان يظل الضغط أو الهم أو الحزن أو الألم النفسي في الشعور، ويتذكره الفرد دائما ويفكر فيه كثيراً إن لم يكن دائماً، يوجد أنواع من الكبت وقد يجتره الشعور ويعيده بكل ما يسبب داخل النفس من خبرة ومشاعر سلبية تؤذى نفس الإنسان.ولا نعني أن يتحول الفرد إلى كتاب مفتوح بكل ما يحتويه من اهتمامات ومشاعر، بحيث لا يقرؤه العدو قبل الصديق، حيث أن الكلام الكثير بدون تحفظ له أضرار كثيرة ولا يفيد الشخص، ومن المهم ان نشارك بعضنا البعض ما يؤلمنا ويؤذي نفسه أو أي شعور سواء حزن أو خوف أو حتي الفرح، يجب مشاركته مع الاشخاص الايجابيين الذين نثق بهم ثقة تامة ونثق أيضاً بحبهم لنا، وبطريقة تفكيرهم الموضوعي في التعامل مع كافة الظروف والمواقف، كذلك نثق بحسن ظنهم بالآخرين.
المقصود بمصطلح الكتمان
الكتمان: هو عبارة عن سلوك يعبر عن خوف الإنسان من مشاركة الآخرين لأفكاره، ولتفاصيل يومه، أو التعبير عن همومه ومشاكله،او الضغوط التي يمر بها، وكذلك حتى اللحظات المهمة والأحداث السعيدة التي يمر، فيمتنع عن الحديث عن خبراته السابقة او الاحداث اليومية والحياتية التي يمر بها،وذلك مع أقرب الناس إليه برغبة منه ، وللكتمان أضرار كثيرة تتمثل في تأثير الكتمان علي الجسم .وفي الغالب يكون هذا السلوك نابع من الشخصية الكتومة أو المتحفظة جداً، او نتيجة تعرض الفرد الى خبرة سابقة سلبية أدت إلى لجوء الفرد إلى كتمان كل ما يفرحه أو يؤلمه أو يخيفه أو حتى يعبر عن شئ يحزنه في داخله، ولا يتشارك به مع أي أحد.وقد يري بعض الأشخاص أن هذا السلوك سلوك ساميا فيه احترام وتقدير للذات، وذلك كون الفرد لا يخبر غيره عن مشاعره الخاصة من حزن أو خوف،أو ارتباك، او ألم، او خجل، أو ندم أو غيره من المشاعر المختلفة، ويعتبر هذا الكتمان دليلا على قوة شخصية الفرد وذلك لأنه يتحمل كل شيء يؤلمه دون ان يتذمر أو يشتكي لأحد.ولكن في الحقيقة هذا سلوك سلبي، وله أضرار كثيرة على الفرد، حيث ان الكتمان لا يجعل لصاحبه فرصة للتخلص من أي مشاعر سلبية مؤذية له، ولا يترك للفرد اي مجال لمناقشة هذه المشاعر بتفاصيلها مع اي فرد قريب منه، وقد يكون هذا النقاش مفتاح للتخلص من هذه المشاعر، أو حوي التقليل من التأثير السلبي والسيئ لهذه المشاعر، و كذلك استيعابها وفهمها بصورة أفضل قد ينتج عن الحديث عنها مع الآخرين صور افضل وتوضيح جوانب ايجابية قد لا تكون واضحة للانسان نفسه.يؤثر الصمت و الكتمان في حالات الغضب أو الحزن أو الشعور بالقهر وغيرها بصورة سلبية وسيئة علي النفس وكذلك علي القلب وجميع أعضاء الجسم، وينتج عن ذلك تأثير سلبي على التفكير والسلوكيات العامة والتأثير أيضاً على الحياة الاجتماعية والعملية،ونجد أن هناك فرق بين الحذر والكتمان من الحديث لكل ما يخص الفرد، فالكتمان يؤدي إلى دفن كل ما يؤلم ويحزن أو يسبب شعور الخجل بداخلنا ويؤدي إلى عدم الحديث عن تلك الأشياء مطلقا، أما الحذر فيختار الشخص متى ومع من سوف يتشارك هذه الخبرات، سواء كانت خبرات ايجابية او خبرات سلبية .
أسباب الكتمان (الكبت) النفسي
اعراض الكبت النفسي
