هدية للطلاب المُقبلين على الامتحانات 10 خطوات لتحسين الذاكرة من دكتور شريف عرفة
كثير من الناس يُعانون من مشكلة النسيان هذه الأيام, ويشتكون من عدم تذكّر المعلومات الهامة حين يحتاجونها.في هذا الموضوع نتحدث عن بعض الخطوات البسيطة التي من الممكن ممارستها لتحسين أداء الذاكرة في الحياة اليومية, وكذلك في المذاكرة، على اعتبار أننا في موسم الامتحانات هذه الأيام. لو أردت تحسين ذاكر... 21/08/03 03:08
الذاكرة العاملة 2
لمنفذ المركزي من المفترض أن يكون المنفذ المركزي central executive نظام تحكم بالانتباه، ويمتلك سعة معالجة محدودة، وله دور في التحكم بالأفعال. تبني بادلي (1986) نموذجًا كان اقترحه قبلًا نورمان Norman وشاليس Shallice 1986 والذي يقترح أن الأفعال يتم التحكم بها من خلال طريقين، فالسلوك الروتيني والاعتي... 21/08/03 03:08
وصفات لتقوية الذاكرة
عاني الكثير من الناس من مشكلة النسيان، الناتجة عن عدة أسباب، منها: التقدّم في العمر، أو سوء التغذية، أو قلّة ممارسة التمارين الرياضية، أو قلة النوم، وغيرها من الأسباب ممّا يؤثر على المجرى الطبيعي للحياة، ويزيد من صعوبتها، ومن الشعور بالإحراج والقلق، لذلك يلجأ العديد من الناس إلى أخذ حبوب لتقوية ا... 21/08/03 03:08
كيف تضع جدولاً للمذاكرة ؟ 14 نصيحة لوضع جدول مثالي!
ندما يتعلق الأمر بالنجاح الأكاديمي للطلاب في المدارس الثانوية والجامعات، فإن القدرة على تنظيم الوقت وإدارته بشكل فعّال لصالح الطالب هو من أهم الأمور التي تساعده في النجاح في الامتحان والتخفيف من حالة الضغط والتوتر التي يتعرض لها خلال فترة الامتحان دائماً، وبالنسبة للطلاب، فإن أغلبهم يعاني خلال ال... 21/08/03 03:08
دعاء قبل المذاكرة
م يرد في السنة النبوية أحاديث مخصصة للمذاكرة والامتحان، ولكن وردت بعض الأحاديث من اجتهاد العلماء، ومنها: دعاء قبل المذاكرة أو الدراسة: اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ الملائكة المقربين، اللهم اجعل لساني عامراً بذكرك وقلبي بخشيتك، وسري بطاعتك، إنك على كل شيء قدير وحسبنا الله ونعم الوكيل. دعاء ما ... 21/08/03 03:08
ما هي ذاكرة الكاش
اكرة الكاش أو كما تُسمى Random Access Memory هي أحد أنواع الذاكرة الموجودة في الحاسوب، وتمتاز بسرعتها الفائقة، كما أنها توجد بين الذاكرة الرئيسية والمعالج، ويتم اللجوء إليها لتخزين التطبيقات والبرامج الموجودة لمعالجتها، وذلك ليكون التعامل معها سريعاً وسلساً، كما يوجد العديد من الأهداف لها، مثل: ت... 21/08/03 03:08
الاستماع للموسيقى: أصح طريقة خاطئة للمذاكرة! إليك كيف
كل منا طريقته الخاصة في المذاكرة فهناك من يحب الحفظ ماشيًا، وهناك من يفضل الجلوس في مكان واحد. حتى هذا الأخير، البعض يفضله هادئًا والبعض الآخر يحب الأماكن المزدحمة كالمكتبات وغيره … إلى جانب هذا وذاك، يمكن أيضًا الحديث عن الاستماع للموسيقى خلال المذاكرة، وانقسام الأشخاص والمهتمين بين فريقين: المع... 21/08/03 03:08
ألعاب تقوية الذاكرة
ا يقتصر اللعب على التسليّة والمرح في وقت الفراغ، فهُنالك ما يُعرف بألعاب تقوية الذاكرة المُفيدة والهادفة أيضاً، والتي تقوم على أنشطة تُحفّز العقل على التفكير، والتي قد تضم بعض الأنشطة الإبداعيّة التي تُنميّ الخيال والإبداع وتخلق أفكاراً جديدة ومتميّزة لديه، حيث وجدت بعض الدراسات بأنّ هُنالك أنواع... 21/08/03 03:08
تحفيز الدماغ كهربائيا "يقوي الذاكرة" - BBC News عربي
حفيز الدماغ كهربائيا "يقوي الذاكرة"سميثا مونداساد محررة الصحة، بي بي سي77283 ذكرت دراسة علمية أن إثارة جزء معين في المخ باستخدام نبضات كهرومغناطيسية يمكن أن يزيد قدراتنا على تذكر الكثير من الحقائق.وأظهرت التجارب، التي شارك فيها 16 متطوعا بالولايات المتحدة، تراجع نسبة الأخطاء التي ارتكبها المشارك... 21/08/03 03:08
طرق المذاكرة الفعالة للثانوية العامة
عتبر مرحلة الثانوية العامة من أهمِّ المراحل الدراسية الحياتية التي تحددُ توجهات الطالب في مسارات الحياة المهنية والتعليمية المختلفة، لذا لا بدّ من إيلاء هذه المرحلة اهتماماً خاصاً يتضمنُ تخطيطاً فعَّالاً لنظام مذاكرةٍ دراسيٍ يحققُ للطالبِ أفضل درجات التحصيل . يُضِيِّعُ عددٌ من طلبة الثانوية العام... 21/08/03 03:08
أطعمة لتقوية الذاكرة
ُعرَف الذاكرة بأنَّها العمليات التي يتمّ من خلالها تخزين المعلومات ومن ثمّ تذكرها، وهناك أنواع مختلفة من الذاكرة، كالذاكرة قصيرة المدى، والتي تُخزِّن المعلومات فيها مدة عدّة ثوانٍ أو دقائق، والذاكرة طويلة المدى، والتي تسمح بتخزين المعلومات فيها مدّةً طويلة،1 وتُعدُّ الذاكرةُ مُهمّةً في كلِّ جانبٍ... 21/08/03 03:08
تفسير رؤية الميت في المنام وهو فاقد الذاكرة
فسير رؤية الميت في المنام وهو فاقد الذاكرة وماهي اهم تفسيرات فقدان الذاكرة في المنام من خلال هذه المقالة. رؤية الاب المتوفي لإبن سيرين يقول إبن سيرين أن الأب هو رمز للسند والقوة والصبر والتحمل بالنسبة للأبناء وتختلف رؤية الأب عن رؤية الأم في المنام حيث أن الأم هي رمز للحنان والعاطفة ،ودائما ما نج... 21/08/03 03:08
وصفة لتقوية الذاكرة
عاني العديد من الأشخاص من مشكلة ضعف الذاكرة، والنسيان، الأمر الذي يؤثر على حياتهم، حيث يؤدي ذلك لنسيانهم العديد من الأمور الهامة، كبعض المواعيد، أو وقت تناول الأدوية، أو بعض المناسبات الهامة، مما يؤثر على العلاقات الاجتماعية، وغيرها، ولا بدّ من الإشارة إلى أنّه من الممكن تقوية الذاكرة وتنشيطها وت... 21/08/03 03:08
وضعية الجسم في الأطفال قد تؤثر على الذاكرة والتعلم
جد عالمُ أعصاب معرفية وزملاؤه في جامعة إنديانا أن وضعية الجسم مهمة في المراحل المبكرة من اكتساب المعارف الجديدة في الأطفال.هذه الدراسة التي قامت بها ليندا سميث Linda Smith أستاذة في قسم علوم النفس والدماغ في كلية بلومنغتون للفنون والعلوم في جامعة إنديانا، بالتعاون مع عالم روبوتات من إنجلترا وعالم... 21/08/03 03:08
كيفية تحسين الذاكرة وجعلها قوية وطويلة المدى بالطرق الطبيعية
حسين الذاكرة أمر يسعى له الكبير والصغير فنحن نحن نعيش في عالم بملئ المعلومات دون توقف إنه مثل الشلال الذي يصب بلا نهاية وهذا الشلال ملئ بالأخبار والبيانات والحقائق والأرقام التي يقوم بصبها في أذهاننا ، ولسوء الحظ ، أدمغتنا ليست مصممة لاستيعاب هذا الكم الهائل من المعلومات. ولا عجب في أن معظم النا... 21/08/03 03:08
7 نصائح للطلاب لمذاكرة أكثر فعالية
د تشتكي دومًا من عدم تذكرك لما استذكرته مسبقًا، أو قد تسمع هذه الشكوى من صديق، أو قد تمضي ساعات في الاستذكار ولكن بدون نتيجة ملحوظة أو المطلوبة، إليك هذه النصائح لتحقيق أقصى استفادة من وقت استذكارك وجعله مثمرًا. نوّع في أماكن جلوسك للمذاكرة لا تقيد نفسك بالجلوس إلى مكتبك في غرفتك فقط، أو في المكت... 21/08/03 03:08
دروس كثيرة متراكمة + وقت قصير = الحل: المذاكرة بتقنيات القراءة الفعالة
ع اقتراب الامتحانات، يجد الطالب نفسه أمام دروس كثيرة ومراجع أكثر وربما عدد من المقالات العلمية التي يجب عليه الاطلاع عليها ومذاكرتها جيدًا كونها محور الامتحان وأساس مادته. لكن، ونظرًا لمجموعة من الظروف التي قد تختلف من شخصٍ لآخر، قد يضيق الوقت دون أي تقدم في الدروس، ليضطر بذلك الطالب إلى تغيير اس... 21/08/03 03:08
لماذا أكثر الطلبة يكرهون المذاكرة
جب أن يهتم الجميع بالعلم فمن خلاله تزدهر الأُمم وتتطّور المجتمعات، ويتم الحصول عليه من خلال البحث والدراسة، لذلك يجب على شباب الأمة الدراسة، ويجبُ على الأسرة والمدرسة العمل معاً على توجيه الأبناء نحو الدراسة، فكلٌّ منهما يلعب دوراً مهماً ومتكاملاً للوصول إلى الهدف المنشود، ولكن في بعض الأحيان لا ... 21/08/03 03:08
بهذه الطرق، ستصل للاستغراق التام وتنسى الوقت أثناء المذاكرة
ل جربت هذه الحالة التي تستغرق فيها في العمل أو المذاكرة، حتى تفقد الانتباه لكل ما يجري حولك، ويصبح عقلك منغمسًا تمامًا فيما تفعله؟ وعندما تنهي تتعجب من الوقت الكثير الذي مضى دون أن تشعر؟ هل تعرف هؤلاء الرياضيون الذين يؤدون الألعاب الخطرة؟ إنها أيضا لحظة الاستغراق، حينما يزيد تدفق الأدرنالين ويصبح... 21/08/03 03:08
أدعية الإمتحانات والمذاكرة
واء كنت طالب في المدرسة أم الجامعة أم طالب دراسات عليا تشكل الإمتحانات بالنسبة لك كابوس مزعج، بغض النظر عن الفئة العمرية التي تنتمي إليها. تعد الإمتحانات مصدر خوف وإجهاد البعض قد يواجه فوبيا الإمتحان . ولكن هناك مجموعة من الأدعية التي تساعدك علي تيسير الإمتحانات وتحقيق أداء أفضل أثناء المذاكرة ول... 21/08/03 03:08
10أساليب لتقوية الذاكرة
8393الكثير منا يعاني في بعض الأوقات منالنسيان وعدم التذكر لكثير من الأشياء منها مكان الهاتف المحمول مثلًا أو المفاتيح أو حتى كلمات السر المستخدمة في أماكن معينة إليكم بعض الأساليب التي تساعدكم على تقوية الذاكرة وزيادة التركيز:1. تعلم كيف تتذكر:يتحدث أحد خبراء الذاكرة عن أن كل شئ نراه أو نفكر فيه ... 21/08/03 03:08
كيف استمتع بالمذاكرة
الباً ما تكون الدراسة مملة كون الطالب يدرس في غرفته، أو في مكتبه، لذلك يفضّل تغيير مكان الدراسة حتى لا يشعر الطالب بالملل، فمثلاً يمكن أن يذاكر كلّ مادة في غرفة مختلفة عن الأخرى، أو أن يذاكر في حديقة المنزل.1 21/08/03 03:08
ماذا يحدث عندما تفصل ذاكرة فلاش USB فجأة من الحاسب بدون التهيئة للانفصال؟
لعجلة أو عدم الاكتراث أو العادة، هي أسباب فصلك لذاكرة فلاش USB من الحاسب مباشرة بدون اتباع الخطوات التي يُنصح بها دائمًا، وهي الذهاب إلى أيقونة الذاكرة واختيار Safely remove (الإزالة الآمنة) من القائمة المختصرة، ثم انتظار رسالة التأكيد على أنك يمكنك إزالة الذاكرة، ثم في النهاية فصلها. هذه الخطوات... 21/08/03 03:08
من الأطباء طرق طبيعية لتقوية الذاكرة والتخلص من ضعف الذاكرة و النسيان
واجه مشكلة في تذكر أين تركت مفاتيح سيارتك؟ نسيت لالتقاط عنصر من البقالة؟ وعلى موعد مع طبيبك أنك مقررة الأسبوع الماضي وتراجع تماما عقلك؟ الشخص ذو الذاكرة الضعيفة يمكن أن يكون محبطا للغاية في الحياة اليومية! مشاكل الذاكرة هي شكوى شائعة جدا، خصوصا مع زيادة العمر و بسبب عوامل أخرى تؤثر على الذاكرة مث... 21/08/03 03:08
طرق لتقوية الذاكرة للحفظ وعدم النسيان
ُعدّ الذاكرة إحدى المهارات التي من الممكن تنميتها عن طريق التوجيه السليم والتمرُّن، وهي مستودع المعلومات لدى الإنسان، ولها عدّة وظائف؛ منها الوظيفة الحِسيّة، حيث تستقبل المعلومات من الأعضاء الحسيّة لدى الإنسان، فتحتفظ بها لمدة ثوانٍ إلى أن تحدث عمليّة ذهنيّة واعية، وتُعالَج تلك المعلومات في الذاك... 21/08/03 03:08
٦ أطعمة متوفرة في كل بيت لتقوية الذاكرة
ذا كنت مقبلا على امتحانات وتعاني من أنك تنسى المعلومات خلال أيام المذاكرة أو إذا كنت تعاني من النسيان بشكل عام ولا تعرف سبيلا جيدا وطبيعيا للتغلب على هذه المشكلة فلا تقلق حيث أننا من خلال موقع ثقف نفسك سوف نقوم بعرض أهم 6 أطعمة تساعد على تقوية الذاكرة والتي من خلال الحرص على تناولها سوف تتمكن من ... 21/08/03 03:08
حقائق لا تُنسى عن الذاكرة
37881- فترة الإنتباه (الفترة الزمنية التي يستطيع فيها الشخص التركيز على نشاط واحد بدون تشتت ذهنه) تستمر لمدة 20 دقيقة عند البالغين , لذلك تأكد أن تتضمن أول 20 دقيقة من حديثك ما تريد من مستمعك أن يتذكره . 2) معظم الذكريات عند البالغين تأتي عندما كان عمرهم يتراوح بين 15 و 30/25 , حيث أن معظم النا... 21/08/03 03:08
تدريبات لتقوية الذاكرة
عتبر التمارين التي تعتمد على تنشيط الدماغ من أفضل الطرق لتقوية الذاكرة، حيث تعمل على ربط الوصلات العصبية الجديدة الموجودة في الدماغ وحماية الوصلات الأخرى من الضمور، فالعقل يتكون من مجموعة من الخلايا العصبية، وكل واحدة من هذه الخلايا مسؤولة عن إظهار القدرات في مجال محدد، وقد تصاب في بعض الأحيان بخ... 21/08/03 03:08
أفضل الأطعمة المفيدة أثناء المذاكرة
لعادات الصحيحة أثناء المذاكرة هى مفتاح النجاح العلمى..و الغذاء الصحى يساعدك على تحسين مستواك الدراسى و زيادة تركيزك. و تستطيع ادراك طموحاتك العلمية باختيار انماط معينة من الطعام تعزز من اتزانك العقلى و الفكرى.22860وجبات أساسية أم وجبات سريعة خفيفة!:22861تنصح منظمة الخدمات الغذائية بجامعة كاليفورن... 21/08/03 03:08
ما هي بطاقة الذاكرة
طاقة الذاكرة هي نوع من أنواع تخزين الوسائط الذي يُستعمل غالبًا لتخزين الصور ومقاطع الفيديو أو بيانات أخرى داخل الأجهزة الإلكترونية.من أمثلة تلك الأجهزة التي تدعم بطاقات الذاكرة؛ الكاميرات الرقمية ، وكميرات الفيديو الرقمية، والحواسيب المحمولة، ومشغلات الـ MP3، والمساعد الشخصي الرقمي (PDA)، والهوات... 21/09/12 04:09