كيف يتم تنظيف الأسنان

تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون

يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون مرتين على الأقلّ يومياً لمدّة دقيقتين في كلّ مرة، وذلك من خلال اتباع الخطوات الآتية:[1]

• استخدام فرشاة ناعمة الشعيرات.


• وضع كمية مناسبة من معجون الأسنان على الفرشاة الخاصة.


• وضع الفرشاة على السنّ بحيث تشكل شعيراتها مع خط اللثة زاوية مقدارها 45 درجة.


• تحريك الفرشاة في مواضع أخرى مع ضرورة تكرار الخطوات السابقة.


• تنظيف مكان مضغ الطعام بالفرشاة ذهاباً وإياباً، ومحاولة الوصول إلى الجزء الخلفيّ من الفم.


• يجب في حال نسي الشخص تنظيف أسنانه بالفرشاة والمعجون، فمن الممكن تنظيفها في ذات الوقت بالمياه المالحة.

ملاحظة: يشار إلى أنّ ابتلاع القليل من معجون الأسنان لا يضرّ بالصحة.

تنظيف الأسنان بالفرشاة الكهربائية

تستخدم الفرشاة الكهربائية للعناية بالأسنان، ولضمان الحصول على نتائج جيدة يجب استخدامها كما يأتي:[2]

• وضع الفرشاة على سطح السن.


• الاحتفاظ بها في نفس المكان لمدّة ثلاث ثواني.


• متابعة منحنى سطح السن، وتنظيفه بالفرشاة.


• نقل الفرشاة إلى السن التالي.


• نقل الفرشاة إلى الجهة الداخليّة، والخارجيّة، وسطوح المضغ.

تنظيف الأسنان بالخيط

يجب تنظيف الأسنان بالخيط مرة واحدة على الأقل يومياً، ويتم ذلك من خلال الخطوات الآتية:[3]

• أخذ خيط مناسب، ولفّه حول الأصابع الوسطى، ودعمه بإصبعي الإبهام.


• إدخال الخيط بلطف بين الأسنان، وتحريكه جنباً إلى جنب برفق.


• استخدام منطقة أخرى من الخيط بشرط أن تكون نظيفة، وتنظيف الأسنان بها مرة أخرى.

تنظيف الأسنان بطرق طبيعية

يُمكن تنظيف الأسنان بالطرق الطبيعية الآتية، وهي:[4]

• وضع القليل من صودا الخبز على فرشاة الأسنان، ثمَّ تنظيف الأسنان بالفرشاة وفق الطريقة المعتادة لمدّة دقيقتين.


• أخذ قطعة من قشور الموز، وفركها بلطف حول الأسنان لمدّة دقيقتين تقريباً، حيث تحتوي على كميات عالية من البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والمنغنيز الذي يُزيل البقع، ويُبيّض الأسنان.


• مزج خلّ التفاح بالماء، ثمَّ شطف الفم والمضمضة لمدّة دقيقة واحدة، لأنّ حموضة خلّ التفاح تُزيل البقع، وتُحسّن الصحة العامة للفم.


• ترك قشر البرتقال على الأسنان لمدّة 3-5 دقائق، حيث يحتوي البرتقال على مركب طبيعيّ يُسمى الليمونين، وهو من المضادّات القويّة للأكسدة، والالتهابات.