التسجيل
يعدّ التسجيل من أنسب الطرق في تسهيل وتسريع الحفظ، وبشكل خاص في المحاضرات؛ حيث يتمّ تسجيل المحاضرات على آلة تسجيل، ثمّ إعادة الاستماع إليها أكثر من مرة.
تدوين المعلومات
يُنصَح بتدوين المعلومات من خلال كتابتها مراراً وتكراراً حتى تصبح مألوفة ومن السهل حفظها بسرعة، كما ينصح باستخدام هذه الطريقة أثناء الاستماع إلى التسجيلات لتسريع عملية الحفظ، والحرص على تقسيم المعلومات التي يتمّ تدوينها إلى فقرات لتسهيل وتسريع عملية حفظها.
اختيار الوقت المناسب للحفظ
أثبتت العديد من الدراسات أنّ الدراسة بعد فترة الظهيرة تساهم في تعزيز التركيز على المهام، كما أنّها تلعب دوراً فعّالاً في تسريع عملية الحفظ مقارنةً مع أيّ وقت آخر خلال النهار.
ربط المعلومات مع بعضها
يقصد بربط المعلومات مع بعضها البعض؛ بربط المعلومات الجديدة التي يتمّ تعلّمها مع المعلومات القديمة والتي لها علاقة بالمعلومات الجديدة، وتعدّ هذه الطريقة من أهمّ التقنيات التي يستخدمها الدماغ في حفظ المعلومات، وذلك وفقاً إلى لوما ليندا من الكلية الجامعية الطبية.
الاستراحة
يُنصَح بأخذ فترة استراحة لمدّة ثلث ساعة تقريباً؛ بهدف منح الجسم والعقل الاسترخاء، مع مراعاة أن تكون فترة الاستراحة من ضمن وقت الدراسة المحدّد.
المراجع
- 1 - Jon Negroni, " How To Memorize Things Quicker Than Other People " , www.lifehack.org , 19-12-2017. Edited. .
- 2 - Kelly Tatera (18-3-2016), " 7 Brain Hacks to Learn and Memorize Things Faster " , www.thescienceexplorer.com , 19-12-2017. Edited. .
- 3 - Rote Memorization , study.com , 19-12-2017. Edited. .
- 4 - Chris Schoonover, " 13 Tricks to Help You Remember What You've Learned " , www.lifehack.org , 19-12-2017. Edited. .